Šta se dogodi s vašim tijelom kada prestanete piti kafu?

Mnogi od nas ne mogu zamisliti život bez jutarnje šoljice kafe.

Stručnjaci obično preporučuju maksimalno 200-400 miligrama kafe dnevno. Ipak, preporučena doza kafe zavisi i od naše dobi, zdravstvenog stanja, te životnog stila.

Za sve one koji planiraju prestati konzumirati kafu, evo šta se događa njihovom tijelu.

Promjena težine

Nakon što prestanete konzumirati kafu mogli biste dobiti ili izgubiti na kilaži. Svakodnevno konzumiranje kofeina iz kafe, čaja ili drugih bezalkoholnih pića povećava dnevni nivo šećera u krvi za skoro deset posto, što dovodi do rizika kardiovaskularnih bolesti i pretilosti.

Ipak, kofein se takođe smatra jednom od rijetkih prirodnih materijom koje pomažu ubrzanju metabolizma i sagorijevanju masti. Kofein ubrzava metabolizam za tri do četiri posto te povećava potrošnju energije za 8 do 11 posto.

Bićete manje anksiozni

Da, previše kofeina može biti razlog zbog kojeg se osjećate tjeskobno. Iako kofein povećava energiju, istovremeno može dovesti do porasta tjeskobe, nervoze i napada panike.

Poboljšaćete san

Konzumiranje kofeina može uticati na vaš san, što znači da ćete noću imati nesanicu, a preko dana će vam se spavati. Dakle, kada sljedeći put ne budete mogli spavati, za to okrivite kafu.

Imaćete zdravije zube

Konzumacija kafe može uzrokovati oštećenje zuba. Ne samo da ćete zbog kafe izgubiti blistav osmijeh, već kiselost koju sadrže pića s kofeinom može dovesti do propadanja i oštećenja zubne cakline.

Smanjićete glavobolje

Prema istraživanjima, kofein je faktor rizika za hronične svakodnevne glavobolje. Smanjenje konzumacije kofeina može umanjiti te glavobolje.

Izgledaćete mlađe

Otkriveno je da kofein ometa stvaranje kolagena u ljudskoj koži, što bi, između ostalog, moglo uzrokovati više bora. Kofein inhibira biosintezu kolagena, a takođe ima inhibirajući učinak na biosintezu DNA pa smanjenje unosa kofeina može doprinijeti mlađoj i ljepšoj koži.

Izvor: wall.hr