Ovo voće je odlično za zdravlje zuba

Za zdrave i lijepe zube važna je oralna higijena, ali i ishrana! Evo koje namirnice će vam pomoći da imate osmijeh kakav želite.

Osim održavanja oralne higijene i redovnih odlazaka kod stomatologa, za zdrave i lijepe zube važna je i ishrana. Lijep osmijeh je jedno od najsnažnijih “oružja”, pa pogledajte koje bi voće moglo da vam pomogne da postane savršen.

Jabuke

Jabuke nisu dobre samo za naše opšte zdravstveno stanje, zbog obilja vitamina i drugih važnih nutrijenata, već i za zdravlje zuba. Tekstura ovog ukusnog voća čini ga prirodnom “četkicom za zube”, i pomaže da se sa površine zuba ukloni nakupljeni plak.

Narandže, limun, ananas

Ovo voće bogato je vitaminom C, koji je važan za zdrave desni, a podstiče i imunitet, pa smanjuje rizik od pojave lokalnih infekcija u usnoj duplji i upale desni.

Jagode

Ako želite da izbijelite zube na prirodan način, iskoristite sezonu jagoda! Jagodu operite i presijecite je na pola, a zatim protrljajte zube, ili izgnječite jagode, i napravite “pire” koji ćete onda utrljati u zube kao pastu. Jagode sadrže enzim koji izbeljuje zube, i ako ovo budete redovno radili tokom sezone ovog voća, ubrzo ćete primijetiti razliku.

Banane

Banane treba da jedete jer su odličan izvor kalijuma, magnezijuma i mangana, a ako zube budete trljali bijelim dijelom kore banane svakog dana tokom dvije nedjelje, primijetićete da su postali bjelji i manje osjetljivi.

Izvor: Mondo / Autor: Zora Ćirković