Kako eliminisati tremu prije prvog sastanka

Riješite se nervoze pozitivnim mislima i smijehom. Da vas malo utješimo, paniči i on, otkriva Jasmina Rodić…

“Ako nastaviš ovim tempom, postaćeš alkoholičarka”, konstatovala je moja cimerka zatekavši me kako eksiram medovaču iznad sudopere. Direktno iz flaše. U istoj pozi zatekla me je i noć ranije. Nisam popila puno. Možda gutljaj i po. OK, dva. Ono, za hrabrost. Bilo je to prošle godine u ovo vrijeme, kad sam počela da izlazim sa jednim prabivšim koji se vratio u grad. Prošlo je deset godina otkako smo se vidjeli posljednji put i bila sam užasno nervozna kad me je poslije toliko vremena pozvao na piće, pa sam žestinom pokušavala da ublažim stres.”

“Upalilo je. Dok smo, sad već na drugom dejtu, sjedjeli u zadimljenom klubu i pijuckali vino, nagnuo se prema meni i šapnuo: „I dalje si isto lijepa, ali se vidi da si sazrela. Zračiš samopouzdanjem.“ Došlo mi je da mu kažem: „To nisam ja, to je moja medovača.“ Ali sam se, umjesto toga, samo blago nasmiješila (jer, samo djevojčice se kikoću). Na trećem dejtu stvari su otišle u pogrešnom smjeru, što je možda i bolje jer da smo nastavili da se viđamo, stvarno bih morala na terapiju anonimnih alkoholičara.”

Stresnije od zubara

Kad sam imala dvadeset, mislila sam da ću – ako sa trideset još nekim neviđenim čudom ne budem udata i sa dvoje djece, do tada steći čelično samopouzdanje i te prve dejtove odrađivati kao od šale. O, kakva zabluda! Ne samo da je trema jednaka, već je i gora nego u ranim dvadesetim. Zašto, o zašto je taj dejting toliko psihički naporan? Zar poenta ne bi trebalo da bude zabavni flert i opušteno druženje, flert, a ne stres u rangu onog prije najtežeg ispita na pravnom fakultetu ili odlaska zubaru?

To je normalno, tvrde psiholozi. Dejting je stresan za većinu ljudi jer uključuje usklađivanje dva suprotstavljena psihološka poriva. Neko nam se baš sviđa i to nas mami da mu se otvorimo (jer jedino tako dvoje ljudi može emotivno da se zbliži). S druge strane, strah od odbijanja, pravdan lošim iskustvima iz prošlosti, ne dopušta nam da samo tako spustimo zaštitni zid. U stvari, to je više zaštitni most, kao što su imali srednjovjekovni zamkovi. Ponekad mi se čini da čujem svoj, kako neodlučno škripi dok sjedim s nekim na dejtu. Nije ni čudno što se rasklimao koliko sam ga puta u životu dizala i spuštala.

Nije lako naći zlatnu sredinu između tih suprotstavljenih poriva jer to uključuje velik rizik i trud. Šta efikasno i brzo ubija tremu, a ne zove se medovača? Samoafirmacije! Da, da, ispraznite ostatke žestine u sudoperu i prihvatite se samoafirmativnih mantri, savjetuju psiholozi. Ne, ne mislimo na one dobro poznate rečenice tipa sve će da bude u redu ili mogu sve što poželim jer su se više puta pokazale nekorisnim. Niko ne može da nam jamči da će sve biti super i da ćete dobiti frajera koga želite, ma koliko mantrali.

Moć samoafirmacije

Samoafirmacije su drugačije. One nisu usmjerene na nešto što tek treba da se dogodi ili želite da se dogodi, nego na stvari koje postoje, a kojih smo možda prestali da budemo svjesni ili im ne pridajemo dovoljno važnosti. Samoafirmacije su rečenice kojima sami sebe podsjećamo na svoje dobre osobine. Duhovita sam i zabavna, Iskrena sam i dobra osoba, Moji bližnji uvijek mogu da računaju na mene, Hrabra sam i požrtvovana. Ili nešto u stilu: Imam savršene noge. Da, dobro ste pročitali – samoafirmacije ne moraju da se odnose samo na karakterne osobine, mogu i na vaše fizičke atribute na koje ste posebno ponosni.

Priprema, pozor, pozitivne misli!

Ljudi vam često govore da imate predivnu kosu ili savršen ten? Koncentrišite se na to umjesto da prije dejta piljite u svoje malo manje savršene bokove u ogledalu i sami sebi uništavate dobro raspoloženje. Kad je pravo vrijeme da svoje samoafirmativne misli ubacite u treću brzinu?

Stručnjaci savjetuju: neposredno prije dejta. Dok stavljate ruž, vozite se u taksiju prema restoranu ili pred zgradom čekate da potencijalni dečko dođe po vas, dopustite da vam mozak preplave pozitivne, lijepe misli o tome koliko vrijedite kao osoba, šta sve možete ponuditi muškarcu s kojim ćete izaći i kako možete da uljepšate njegov, ali i svoj život. Bar na jedno veče. Razmišljajte i o svemu zabavnom što to veče možete zajedno da radite: smijete se, prepričavate omiljene anegdote iz života, naručite desert koji nikad niste probali, nagovorite ga da poslije večere odete u luna park ili na kasnu projekciju filma koji vam se sviđa.

Skenirajte i vi njega

Ako ste došli do ovog dijela teksta i još osjećate laganu tremu (a za sat vremena idete na sastanak), evo još dva razloga da se opustite, koji će vas vjerovatno nasmijati.

Razlog br. 1: Ne paničite trenutno samo vi, nego i on. Iako muškarci vole da ostave utisak da su neprestano sto posto sigurni u sebe, to je daleko od istine. Vas muči višak kilograma na bokovima, a njega možda manjak kose na glavi. Ili se brine o čemu ćete da razgovarate i da li je dovoljno pametan za vas jer ste mnogo obrazovaniji i načitaniji. Svi idemo na dejt brinući se da li ćemo se svidjeti drugoj strani, a primarna briga trebalo bi da bude da li će se on vama svidjeti, objašnjavaju psiholozi. Dakle, koncentrišite se na to.

Kako je Tom Henks u filmu Romansa u Sijetlu rekao: „Šta rade singl ljudi? Isprobavaju druge, pokušavajući da otkriju da li im neko odgovara.“ Zamislite da ste ušli u radnju i da isprobavate haljinu: nije dovoljno da vam se ona svidjela u izlogu. Da biste je kupili, važno je kako vam stoji i da li se osjećate u njoj lijepo i ugodno.

Razlog br. 2: Ne možete apsolutno ništa da izgubite! Ne poznajete dovoljno tu osobu da biste razvili emotivnu povezanost, pa ćete brzo i lako da zaboravite na dejt ako ne ispadne onako kako ste očekivali. Štaviše, ako bude loše, biće to odličan materijal za duhovitu priču za društvo.

Izvor: Cosmopolitan.rs