Pet prirodnih namirnica za hidriranu kožu

Suva koža u hladnim danima svakako jeste jedan od neizbježnih problema sa kojim se bori svaka žena! Pored svih hidratantnih krema koje mogu da pomognu, postoji i određena grupa namirnica koja će vašoj koži povratiti vlažnost… Pročitajte kojih je to pet najefikasnijih!

Većina žena koja se bori protiv suve kože u hladnim danima prije svega pribjegava raznim preparatima koji imaju baš tu ulogu da povrate vlažnost koži. Međutim, ono što vjerovatno mnogi od vas nisu znali jeste da postoji određena grupa namirnica koja riješava problem iz unutrašnjosti organizma.

Pročitajte kojih je to pet glavnih koje će vašoj koži povratiti elastičnost i sjaj!

Ovsena kaša

Ovsena kaša je puna vode koja koži vraća sjaj. Takođe je odličan izvor mangana, koji podstiče proizvodnju proteina, uključujući kolagen i elastin, i štiti ćelije kože od oštećenja nastalih uticajem slobodnih radikala.

Tunjevina

Omega 3 masne kiseline iz tunjevine održavaju membrane ćelije, i na taj način štite i održavaju vlažnost kože. Tunjevina i losos su takođe izvori vitamina B, koji je veoma bitan u zimskim danima.

Špinat

Pored toga što je bogat vitaminom A koji jača kožu, špinat takođe sadrži fitohemikalije i folate koji održavaju vlažnost.

Avokado

Voćka koja se ne nalazi tako lako kod nas, posebno ne u zimskom periodu, ali ako je negdje ugledate, obavezno priuštite sebi, s obzirom da je avokado bogat vitaminima C i E, kao i monozasićenim mastima koje održavaju vlagu.

Narandže

Narandže su same po sebi pune vode, tako da ih već to čini odličnom hranom za kožu. Takođe sadrže vitamin C, vitamin rastvorljiv u vodi koji kao antioksidant štiti organizam, uključujući i ćelije kože od štetnih slobodnih radikala. Vitamin C proizvodi i kolagen, koji je osnovni protein u organizmu zadužen za održanje kože, kostiju i tkiva.

Izvor: lisa.rs