SPAS U HRANI: Žitarice liječe tugu, špinat bezvoljnost!
Objavljeno: 28. 12. 2013 u 10:53h
Razdražljivost će ublažiti i jabuke, kikiriki, zeleni čaj, koji će pomoći i da poboljšate koncentraciju.
Ako niste raspoloženi, postajete depresivni, “kratki sa živcima”, nutricionisti predlažu da spas pronađete u hrani. Tvrde da određene namirnice mogu da nas usreće i poboljšaju fizičko stanje organizma.
Tuga je ponekad pokazatelj da vam nedostaje vitamin D, odnosno serotonin, zato jedite žitarice s mlijekom.
Osobe koje su pod velikim stresom i misle da će im srce „iskočiti iz grudi“, trebalo bi da jedu čokoladu.
S nervozom ćete se najlakše izboriti jedući losos ili neku drugu vrstu ribe koja je bogata omega-3 masnim kiselinama. Ako ste nervozni zbog PMS-a jedite žitarice i jaja.
U borbi protiv letargije, tromosti i bezvoljnosti pojedite salatu od spanaća. Ona će vas snabdjeti folnom kiselinom i potpuno razdrmati. Osobe koje ne vole spanać mogu da stave grašak, pasulj ili pečurke, jer imaju isti učinak.
Izvor: Večernje novosti
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
