Objavljeno: 23. 12. 2013 u 14:48h
Veće količine folne kiseline iz salate, špinata, šparoga, repe, kupusa, peršina, raštike, brokule, karfiola i leće mogu smanjiti rizik od raka debelog crijeva.
Povećan unos folata otkrivenih u salati, špinatu, šparogama, peršinu, brokuli, karfiolu, repi i leći može smanjiti rizik od raka debelog crijeva, zaključak je istraživanja American Cancer Societyja, provedenog na 99.523 osobe.
Utvrdili su da unos veće količine folne kiseline putem salate, špinata, šparoga, repe, kupusa, peršina, raštike, brokule, karfiola i leće može smanjiti rizik od raka debelog crijeva.
Špinat je pravi rudnik vitamina C i beta-karotena, važnih antioksidansa koji imaju važnu ulogu u smanjenju količine štetnih slobodnih radikala u organizmu.
Brokula sadrži materije koje usporavaju rast stanica tumora. Brokula sadrži betakaroten, vitamin C i vlakna, a sve su to borci protiv raka. Kao i drugo zeleno lisnato povrće, brokula sadrži velike količine kalcija.
Karfiol (karfiola) vrlo je zdrava kupusasta biljka. Sadrži vrlo malo ugljenih hidrata i kalorija, a sadrži fitonutrijente koji su snažni borci za ljudsko zdravlje.
Izvor: Magazin.net.hr
Foto: freedigitalphotos.net
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.