Masaže koje trenutno pomažu kod bolova

Pomoću drevne azijske tehnike mudra, poznatije kao joga za prste, možete da ublažite glavobolju, riješite se stresa, bolova u leđima i umora.

Ako na poslu konstantno sjedite, vjerovato i vi pripadate onima koji često osjećaju oštar bol u leđima. Problem ćete riješiti laganom masažom spoljne strane lijevog palca, od korjena ka vrhu. Isto to uradite i s palcem druge ruke. Tako ćete umiriti nerve na kičmenom stubu. Da bi vježbe bile efikasnije, skinite sav nakit s ruku.

Kad vas zaboli glava, nemojte da posežete za tabletama, jer glavobolju možete da uklonite sasvim efikasno ukoliko spojite vrhove palčeva, kažiprsta i srednjeg prsta obe ruke. Domali prst savijte, a mali prst ispravite. Nježno pritiskajte jagodice i u isto vrijeme polako i duboko udišite i izdišite. Ponavljajte ovu vježbu tri puta u toku dana po pet minuta. Vježbajte zatvorenih očiju, jer ćete se tako brže opustiti.

Energetska tačka za vrat i ramena leži između malog i domalog prsta. Štipnite taj dio pet puta, pa ga nakon toga laganim kružnim pokretima izmasirajte.

Izvor: Zena.blic.rs