Top pet začina za jačanje imuniteta

Umjesto uzimanja tableta, previše čaja ili praćenja nekih posebnih režima prehrane i mjesečevih mijena, za jačanje imuniteta jednostavnojače začinite hranu. Saznajte koje začine koristiti da biste bezbolno preživjeli hladne dane.

Pripremite tijelo za zimske dane i na vrijeme ga opskrbite dodatnom dozom energije uz pomoć nekih začina koji vam trunu na polici! Evo nekoliko savjeta:

Kurkuma

Začin zlatno-žute boje obožavan je u indijskoj kuhinji. Uspješan je u borbi protiv brojnih infekcija. Kurkumin je antioksidans koji začinu daje snažna antiupalna svojstva. Kurkumu koristite u jelima od riže, na ribi ili piletini na grilu.

Đumbir

Đumbir se u tradicionalnoj azijskoj medicini koristi kao lijek. Osim upečatljivog mirisa kojim oplemenjuje hranu, đumbir je lijek za probavne probleme, mučninu i pomaže u liječenju simptoma prehlade i gripe. Svježi koristite za pripremu čaja, a prah možete posuti preko svoje omiljene hrane, ma koja god ona bila.

Cimet

I ovaj začin ima dugu istoriju u liječenju određenih bolesti. Možete ga dodati u kolače, na svježe voće, u žitarice za doručak, kafu ili čaj.

Zvjezdasti Anis

Osim što izgleda zgodno i atraktivno, ima i poseban ukus i izvanredna antivirusna svojstva. Anis se dodajte čajevima i jelima od riže.

Sjemenke komorača

Koliko su male, toliko su jake. Ugodnog su mirisa i sadrže magnezijum, gvožđe, kalcijum, kalijum i druge minerale. Osim toga, sjemenke komorača bogate su antioksidansima s protivupalnim svojstvima. S obzirom na vrlo jak ukus, ne preporučuje se korišćenje u velikim količinama. Možete ih kombinovati s ribom, povrćem ili sirom.

 Izvor: Cafe.ba