Tajne ljudi koji se nikad ne razbolijevaju

Ima ljudi koji cijele sezone ne “pokupe” ni prehladu. Evo u čemu je njihova tajna.

Savjeti ljudi koji se ne razbolijevaju mogli bi i vama pomoći da ova sezona viroza za vas prođe u zdravlju.

Masaže

Masaža može smanjiti osjećaj anksioznosti zbog čega pada razina stresa. Dovoljno je na masažu otići jednom u mjesec dana.

Istuširajte se hladnom vodom

Osobe koje se ne razbolijevaju kažu da im hladan tuš pomaže kada osjećaju da imaju malo energije i jake migrene. Hladnom vodom usred zime dovoljno je tuširati se jednu minutu.

Perite ruke

Pranje ruku prva je aktivnost koja se poduzima u sprječavanju bolesti. Ruke bi se sapunom trebale prati najmanje 20 sekundi.

Pijte vitamin C i cink

Za prevenciju prehlade korisno je konzumirati namirnice bogate vitaminom C, a za sprječavane virusa da se množe preporučuje se cink. Dakle, kako se ne bi prehladili popijte vitamin C, a ukoliko se prehladite konzumirajte cink da bi prehlada prošla što brže i bezbolnije.

Jedite više bijelog luka

Bijeli luk je bogat antioksidantima koji potiču imunitet i bore se s upalom.

Razmišljajte pozitivno

U jednom istraživanju, polaznici koji su imali povećanu aktivnost u predjelu mozga povezanim s pozitivnim stavom, proizvode veće količine antitijela gripe. Ako ne možete često biti pozitivni, stručnjaci napominju da biste onda barem trebali biti manje negativni.

Izvor: Dnevnik.hr