Smanjuje rizik od nastanka raka: Ovo povrće uvrstite u ishranu jer ima niz zdravstvenih prednosti
Objavljeno: 9. 9. 2025 u 19:41h
Povezane vijesti
Nažalost, povrće mnogi ne jedu dovoljno često, iako bi to stvarno trebalo da promijene.
Paradajz obiluje likopenom moćnim sastojkom koji, prema istraživanjima, može smanjiti rizik od razvoja određenih vrsta raka, posebno prostate, želuca i debelog crijeva. Zanimljivo je da termički obrađen paradajz (kuvan, pečen ili u sosu) sadrži još viši nivo likopena nego svjež.
Osim toga, paradajz je prava riznica vitamina. Pun je vitamina C, koji jača imunitet i djeluje kao antioksidans, a tu su i vitamin A, kalijum i gvožđe – važni za nerve i dobru cirkulaciju. Vitamin K pomaže u zgrušavanju krvi, dok redovno konzumiranje istok doprinosi ljepšoj, zdravijoj koži.
Još jedna zanimljivost je i da paradajz može ublažiti štetne efekte duvana, jer sadrži kumarinsku i hlorogensku kiselinu.
Ako pazite na kilažu, ovo povrće je prava stvar za vas – ima malo kalorija, puno vlakana i daje dug osjećaj sitosti, pa pomaže i pri topljenju masnih naslaga.
Zato, ako imate priliku, uvrstite paradajz u svoju svakodnevnu ishranu – vaše tijelo će vam biti zahvalno, prenosi Krstarica.
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
