Prirodni načini da zaustavite glavobolju

Postoji više prirodnih načina da zaustavite glavobolju bez uzimanja tableta. Kad je uzrok bola loša cirkulacija, rješenje je umjerena fizička aktivnost.

Promjene atmosferskog pritiska i spoljnih temperatura, kad se udruže sa stresom, neredovnim obrocima i nespavanjem, neminovno dovode do tenzije i bola u tijelu i glavi. Mnogi se zbog toga bude i liježu sa glavoboljom, a preko dana se kljukaju raznim lijekovima protiv bolova.

Međutim, neprestane tenzije mogu da se ublaže potpuno prirodno, pomoću nekoliko namirnica i trikova koji su nadohvat ruke:

Popijte veliku čašu vode

Dehidratacija je jedan od najčešćih uzroka glavobolje. Može da pomogne i čaj od lavande zaslađen medom. Čaj treba uzimati kašičicom.

Miris lavande

Na papirnu maramicu stavite od pet do sedam kapi ulja od lavande i povremeno mirišete.

Jedna jabuka

Ako se jede cijela, bez guljenja, pomaže kod glavobolje, ali jabuku treba gristi i duže žvakati, a ne rezati nožem.

Zagrizite zubima poprečno hemijsku olovku, a usta otvorite i držite nekoliko minuta

Ovo će opustiti napetost u mišićima. Pokušajte da opustite vilicu, koju zbog bolova stežete, zbog čega vam je još gore.

Napravite supu

Začinite je peršunom, ruzmarinom, stavite nekoliko karanfilića i malo više bibera i jedite što topliju. Ovakva supa posebno liječi glavobolje izazvane problemima sa sinusima.

Aromatični mirisi mandarine smiruju središnji nervni sistem

Opuštaju napeti vrat i mišiće. Zato više puta dnevno udišite opojni miris eteričnog ulja mandarine i glavobolje će biti smanjene ili će čak nestati, kažu stručnjaci sa Stanford univerziteta.

Ne zadržavajte se predugo u krevetu

Prema istraživanju Univerziteta Teksas, 79 odsto osoba koje pate od glavobolja sklone su bolovima ako u krevetu ostaju predugo. Mijenjanje vremena buđenja ima veliki uticaj na moždane funkcije, smanjuje prag tolerancije bola i povećava vjerovatnoću grčenja moždanih krvnih sudova.

Masirajte čelo, sljepoočnice i obrve eteričnim uljem mente

I masaža ramena, glave i vrata pomaže kod tenzijskih glavobolja i migrena. Ulje mente je, takođe, izuzetno efikasno kod glavobolje. Ulje se prstima utrlja na čelo, potiljak i sljepoočnice, a bol bi trebalo da nestane u roku od 15 minuta. Rashlađujući mentol blokira upravo one receptore u koži koji podstiču glavobolju.

Mnogi tvrde da suplementi sa ribljim uljem zaustavljaju glavobolju

Popijte maksimalno preporučenu dnevnu dozu suplementa s ribljim uljem.

Magnezijum olakšava migrene povezane s PMS-om i migrene s aurom

Bademi, sušene kajsije, avokado, pirinač i indijski oraščići posebno su bogati magnezijumom.

Loša cirkulacija može da bude uzrok glavoboljama

Prošetajte se i ispravite držanje.

Prerežite limetu napola i polovinom trljajte čelo

Od druge polovine napravite limunadu sa kašičicom soli. Ako nemate limetu, operite krompir, presijecite ga napola i trljajte čelo i sljepoočnice sve dok se ne osuši.

Nježno povlačite kosu tamo gdje je bol najjači

Uhvatite blizu tjemena, povucite, držite tri sekunde, zatim popustite. Uhvatite novi pramen pa povucite.

Crni čaj i čaj od ruzmarina provjereno pomažu kod glavobolje

Malu kašiku osušenog ruzmarina stavite u šolju, prelijte sa 250 ml prokuvane vode, ostavite da odstoji 10 minuta, procijedite i popijte. U crni čaj, koji ste pripremili na uobičajen način, dodajte četiri izgnječena karanfilića i ostavite ga da odstoji pet minuta. Procijedite i popijte dok je još topao.

Izvor: Novosti.rs