Pet razloga zbog kojih je paradajz dobar za vas

Osim što je ukusan, paradajz je jako zdrav.

Donosimo vam pet razloga zbog kojih bi ova vrijedna namirnica trebala postati zvijezda vaše kuhinje.

Popravlja vid

Paradajz sadrži vitamin A koji štiti vid, sprečava oštećenja i makularnu degeneraciju.

Bori se protiv raka

Studije su otkrile da paradajz sadrži veću količinu antioksidansa likopena koji efektivno smanjuje rizik od raka pluća, stomaka i prostate.

Održava krv zdravom

Istraživanja su pokazala da vam samo jedan paradajz može zadovoljiti oko 40 odsto dnevne potrebe za vitaminom C. Osim toga, sadrži vitamin A, kalij, željezo, zbog čega je iznimno važan za održavanje zdravlja krvi. Paradajz sadrži vitamin K koji kontroliše krvarenje i zgrušavanje krvi, te je idealan za bolju cirkulaciju.

Smanjuje rizik od bolesti srca

Paradajz sadrži likopen koji štiti od kardiovaskularnih bolesti. Redovnim konzumiranjem paradajza smanjićete nivo holesterola i triglicerida u krvi, te smanjiti taloženje masti u krvnim sudovima.

Dobar je za probavu

Redovnim jedenjem paradajza možete sačuvati zdravlje probavnog sistema. Paradajz sprečava dijareju i zatvor, te učinkovito uklanja toksine iz tijela.

Izvor: Ljepota.ba