13. 08. 2014. | 11:34
Poznato je da je obrok poslije treninga veoma važan. Trening predstavlja stimulans za pozitivne promjene u tijelu, dok hrana predstavlja izvor neophodnih materija kako bi se te promjene i ostvarile.
Opširnije
12. 08. 2014. | 13:53
Konzumacija veće količine kofeina je u novoj studiji povezana s manjim rizikom za tinitus, piše “American Journal of Medicine”.
Opširnije
12. 08. 2014. | 12:15
Ako vaga kaže jedno, a vaš odraz u ogledalu drugo, onda je trenutak da provjerite da li na jelovniku imate i neku od ove četiri namirnice…
Opširnije
11. 08. 2014. | 19:09
Aktivna odrasla osoba može da unese oko 2.000 kalorija dnevno. Mnogi od nas ne znaju koliko puta pređu ovaj broj.
Opširnije
11. 08. 2014. | 15:29
Aktivnost u vodi blagotvorno djeluje na psihu, kardiovaskularni sistem, pluća. U vodi se aktivira cjelokupna muskulatura tijela, ruke, ramena, leđa, grudni koš, zadnjica i noge, stiče se dobra kondicija.
Opširnije
11. 08. 2014. | 14:23
U ljetnjem periodu, posebno kada su izuzetno visoke temperature, neophodno je biti oprezan prilikom kupovine, načina čuvanja i obrade namirnica, piti što više tečnosti, izbjegavati duži boravak na otvorenom i dozirati fizičke aktivnosti, savjetuju stručnjaci.
Opširnije
11. 08. 2014. | 09:55
Kao žene, često smo i pomalo opsjednute čuvanjem zdravlja (čitajte: održavanjem naše težine i mladalačkog izgleda) i pravilnom ishranom; ali, shvatanje koji su vitamini zaista potrebni vašem organizmu može biti pomalo zbunjujuće, a krajnji rezultat je da većina žena ne
Opširnije
9. 08. 2014. | 20:15
Žgaravica je neugodni osjećaj peckanja u grlu i grudima. Usko je povezana sa refluksom odnosno vraćanjem želučane kiseline u jednjak. Da biste spriječili tu neugodnu pojavu, za početak pokušajte da promijenite dosadašnji način života. Evo i kako.
Opširnije
8. 08. 2014. | 16:57
Da li i vi maštate o tome da imate podignutu zadnjicu? Da li pomalo zavidite ženama koje su “obdarene” istom? Nije nedostižno kao što vam se čini. Sve što vam je potrebno su odlučnost i malo slobodnog vremena. Sledeće vježbe,
Opširnije
7. 08. 2014. | 12:18
Trčati pet do 10 minuta dnevno je isto toliko dobro za zdravlje i dugovječnost koliko i jednosatni džoging, tvrde američki istraživači.
Opširnije
