Zdravi kutak

Jedite lan i tako smanjite nivo holesterola!

11. 04. 2016. | 14:49

Ako u ishranu uvrstite lan, smanjićete visok nivo holesterola i triglicerida.

Opširnije

Doručak i održavanje kilaže: 15 grešaka koje treba izbjegavati

11. 04. 2016. | 11:52

Prilikom konzumacije doručka svi smo skloni ovim greškama koje doručak čine nezdravim i utiču na povećanje kilaže.

Opširnije

Ovo je 7 namirnica koje možete da konzumirate kao zamjenu za meso

11. 04. 2016. | 08:55

Ako ste vegetarijanac ili jednostavno izbjegavate da jedete meso ili, konačno, želite da bazirate svoju ishranu na proteinima, treba da znate koje su to namirnice koje mogu da zamjene meso. Proteini iz mesa su neophodni za normalno i zdravo funkcionisanje

Opširnije

Zdravi kutak

Koliko šoljica kafe je zdravo piti na dan?

10. 04. 2016. | 20:57

Već odavno je utvrđeno da kafa čini čuda za naš organizam. Osim što smanjuje šećer, spriječava demenciju, šlog i ubrzava metabolizam, kafa pomaže i u mršavljenju.

Opširnije

Zdravi kutak

Tajne ruske medicine: Kako da lakše dišete

10. 04. 2016. | 13:44

Bronhijalna astma, opstruktivni bronhitis, kašalj, gušenje, stalno stezanje u plućima. Nije prijatan osjećaj kad ne možete da udahnete dovoljno vazduha, a kamoli da dišete „punim plućima”.

Opširnije

Zdravi kutak

Obratite pažnju: Ovo je ubjedljivo najzdravija hrana na svijetu

10. 04. 2016. | 11:23

Od srca sve počinje i ako brinete o zdravlju svog srca, veće su vam šanse da živite kvalitetan i dug život. Za početak, pobrinite se da u vašem tanjiru budu namirnice koje čuvaju srce, krvotok i jačaju imunitet. Nakon mnogo

Opširnije

Zdravi kutak

Šta savjetuju profesionalni treneri: 3 jednostavna pravila kada je ishrana u pitanju

9. 04. 2016. | 18:52

Imati ličnog trenera danas je luksuz. Ipak, svakome bi dobro došlo da ga neko nadgleda dok vježba, podsijeća na treninge, motiviše, ali i fokusira kako bi trebalo da se hrani.

Opširnije

Zdravi kutak

Devet namirnica za borbu protiv raka

9. 04. 2016. | 09:10

U ovo moderno doba izloženi smo raznim kancerogenim faktorima. Stoga bismo trebali napraviti sve što je u našoj moći kako bismo se borili protiv te savremene pošasti. Bobičasto voće Bobičasto voće uključuje borovnice, kupine, višnje, trešnje, jagode… Oni sadrže flavonoide,

Opširnije

Zdravi kutak

(Ni)je dobro svaki dan! Koliko se često zaista trebamo tuširati?

8. 04. 2016. | 20:09

Većina ljudi u prosjeku se tušira jednom dnevno. Nova istraživanja, pak, idu u smjeru da je bolje biti nešto “prljaviji” kako bi se održala prirodna ravnoteža i vlažnost kože. Tuširanje zavisi o nivou aktivnosti pojedinca, ističe dr. David E. Bank iz

Opširnije

Zdravi kutak

Ojačajte imunitet osvježavajućim napitkom od malina i banana

8. 04. 2016. | 10:59

Dolaskom proljeća probudili smo i vlastiti organizam koji žudi za vitaminima koji bi protresli proljetni umor i ojačali imunitet.

Opširnije