29. 02. 2024. | 10:23
Iako se posljednjih mjeseci u javnosti govori o tome kako Velika Britanija namjerava da dodatnim mjerama zaustavi problem cigareta i oboljevanja Britanaca od bolesti povezanih sa pušenjem, malo je poznato da je ova zemlja među prvima u svijetu prihvatila takozvani
Opširnije
28. 02. 2024. | 20:22
Jedenje obroka kasno uveče može „umanjiti nivo šećera u krvi i sposobnost da dobijemo optimalnu energiju iz obroka sledećeg dana“. Od prekasnog obroka do premalo kretanja, ključ za izbjegavanje tog popodnevnog pada ima manje veze sa onim što radite cijeli dan,
Opširnije
26. 02. 2024. | 15:10
Kada pomislimo na srčani udar, uglavnom zamišljamo dramatičan bol u grudima. Međutim, godišnje se događa i 20 posto mini ili tihih srčanih udara. Simptomi mini srčanog udara su mnogo suptilniji. Ovo stanje naziva se tihim infarktom miokarda ili tihom ishemijom.
Opširnije
25. 02. 2024. | 15:12
Kako da smanjim unos hrane? Ovo pitanje mnogi pacijenti postavljaju nutricionistima, a odgovor je u suštini jednostavan i lako primjenjiv za sve. Evo o čemu se radi. Prvo, morate shvatiti da zapremina hrane i kalorijska vrijednost te hrane nisu isto.
Opširnije
24. 02. 2024. | 15:45
Kada su u pitanu namirnice koje su bogate proteinima, jaja su često jedna od onih koja vam padaju na pamet. Postoji mnogo razloga za to, jer su jaja ukusna i hranljiva. Svako veliko jaje nudi šest grama proteina, prema Ministarstvu
Opširnije
22. 02. 2024. | 16:14
Umjesto običnog bijelog hljeba i alternativa od integralnog brašna, heljde i spelte, na dijeti možete jesti popularni hljeb od lanenog sjemena koji ima brojne prednosti. Pored toga što ne sadrži gluten, on ima i nizak glikemijski indeks (svega 35), a
Opširnije
22. 02. 2024. | 11:59
Kao i kod kalorija, niska količina masti nije nužno bolja od punomasnog, masti su nam potrebne da bismo se osjećali siti i bolje apsorbovali vitamine. Odlučivanje za najniže moguće kalorijske opcije obično će vas ostaviti da se osjećate gladno i
Opširnije
22. 02. 2024. | 11:05
Ako jedete kivi svako jutro, prema nekim istraživanjima, možete spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka i nivo triglicerida u krvi za čak 15 posto, čime se sprečava nakupljanje plaka na ivicama arterija i čuva zdravlje srca i krvnih sudova. Ne morate ljuštiti
Opširnije
21. 02. 2024. | 18:19
Kao i kod kalorija, niska količina masti nije nužno bolja od punomasnog, masti su nam potrebne da bismo se osjećali siti i bolje apsorbovali vitamine. Odlučivanje za najniže moguće kalorijske opcije obično će vas ostaviti da se osjećate gladno i
Opširnije
20. 02. 2024. | 17:51
Vjerovatno nema onoga ko ne voli pite, burek i gibanicu. Mnogi su odrasli na njima. Nutricionista Jelena Avramov za RTS “Ordinaciju” otkrila je koliko je zdravo jesti ih svaki dan. Ona je istakla da su bureci, pite sa sirom i
Opširnije