Zdravi kutak

Ovo je hrana koju treba izbjegavati ako imamo povišen krvni pritisak

Objavljeno: 15. 7. 2023 u 12:24h

Zdravi kutak

Povezane vijesti

10. 02. 2025. | 19:15

Oprez: Šta sve može da nam podigne krvni pritisak?

15. 12. 2023. | 13:42

Koliki krvni pritisak se smatra opasnim?

19. 04. 2023. | 17:59

Ova pića su najgora za krvni pritisak

9. 04. 2023. | 15:56

Četiri načina da smanjite pritisak bez lijekova

16. 03. 2023. | 20:49

Majka priroda je spas: Ova voćka smanjuje šećer i snižava krvni pritisak

Hrana koju unosimo u svoje tijelo može imati velik uticaj na naš krvni pritisak, a AHA savjetuje kako bismo u slučaju povišenog pritiska trebali konzumirati što više voća, povrća, nemasnih bjelančevina i cjelovitih žitarica.

S druge strane, stručnjaci takođe preporučuju izbjegavanje ili barem značajno ograničavanje unosa nekih drugih, ne toliko zdravih namirnica, donosi Heltlajn.

Namirnice koje bi ljudi sa povišenim krvnim pritiskom trebali izbjegavati uključuju:

so
mesne prerađevine
smrznutu picu
kisele krastavce
konzervisane proizvode
mlijeko i mliječne proizvode
crveno meso
maslac
alkohol

Kako objašnjavaju stručnjaci, svaka od ovih namirnica doprinosi dodatnom povećanju krvnog pritiska, što može dovesti do brojnih neželjenih posljedica.

Naime kako prenosi Indeks.hr, visoki krvni pritisak ili hipertenzija pogađa čak 47 posto odraslih osoba u SAD, a ako se ne prepozna na vrijeme, s vremenom može uzrokovati zdravstvene probleme uključujući bolesti srca i krvnog sistema, kao i moždani udar.

Izvor: Agencije