Ovaj napitak smanjuje rizik od demencije za 25 odsto

Objavljeno: 3. 7. 2025 u 11:36h

Sve više znamo o zdravlju mozga, ali broj slučajeva demencije i dalje raste.

Procjene pokazuju da bi se broj novooboljelih mogao udvostručiti do 2060. godine. S obzirom na to koliko su se znanja o mozgu i prevenciji bolesti proširila, taj podatak je posebno zabrinjavajući. Ključnu ulogu u prevenciji, uz genetiku i životne navike, ima i ishrana.

Jedna velika japanska studija istraživala je povezanost između unosa zelenog čaja i rizika od demencije. U studiji je učestvovalo više od 13.000 odraslih osoba koje su praćene u prosjeku 11,5 godina. Ispitanici su popunjavali upitnike o učestalosti konzumacije pića poput čaja i kafe, a zabilježeni su i svi slučajevi demencije dijagnostikovani tokom tog perioda.

Rezultati su pokazali da su oni koji su pili najmanje 600 mililitara zelenog čaja dnevno imali 25 odsto manji rizik od demencije u poređenju sa onima koji su pili manje od 94 mililitra.

Slični antioksidansi nalaze se i u tamnoj čokoladi, trešnjama i bobičastom voću.

Učinak nije bio isti kod onih koji su konzumirali i velike količine kafe uz zeleni čaj.

“Dodavanje kafe uz velike količine zelenog čaja nije dodatno smanjilo rizik”, navode autori studije, prenosi EatingWell.

Moguće je da kombinacija visokih količina kofeina ima negativan efekat jer su neki ispitanici prelazili preporučeni dnevni unos kofeina. Takođe, zeleni čaj i kafa sadrže različite biljne spojeve koji mogu djelovati suprotno.

Zeleni čaj je posebno bogat antioksidansom EGCG, koji prema ranijim istraživanjima može smanjiti upalu i nakupljanje proteina povezanih sa Alchajmerovom bolešću. Iako i druge vrste čajeva imaju koristi, zeleni čaj ima najveću koncentraciju korisnih spojeva.

(B92)

Izvor: Nezavisne

Facebook Twitter Preporuči na Viberu
Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Šta mislite o ovoj temi?

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Sva polja su obavezna!

Promo

Copyright. Sva prava zadržana. Dozvoljeno preuzimanje sadržaja isključivo uz navođenje linka prema stranici sa koje je sadržaj preuzet.

/zdravi-kutak/ovaj-napitak-smanjuje-rizik-od-demencije-za-25-odsto/||Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)