Ova žitarica je moćna zamjena za meso i hljeb: Obiluje proteinima i mineralima, a štiti i srce, mozak i imunitet
Objavljeno: 7. 7. 2025 u 21:14h
Povezane vijesti
Sjemenke su odličan izvor vitamina i proteina, kao i minerala i jedinstvenih eteričnih ulja.
Kinoa je žitarica koju možete kupiti u prodavnicama zdrave hrane ali i u prehrambenim prodavnicama. Sprema se vrlo lako, jednostavno se skuva sa malo vode.
Njena cijena na tržištu je niska, a dobrobit velika.
Ukoliko želite da smanjite unos hljeba ili tjestenine za doručak, skuvajte sebi kinou i uz nju dodajte sir ili kuvana jaja, a možete i med, orahe i voće, piše Espreso.
Koje su dobrobiti kinoe?
1. Bogata je proteinima
2. Sadrži vlakna
3. Hranjiva je – ona sadrži aminokiseline, vitamin B, magnezijum, gvožđe i cink
4. Puna je antioksidansa koji štite od oksidativnog stresa
Kinoa sadrži 9 esencijalnih proteina, vitamina, aminokiseline, enzime i važne minerale. Kinoa je odlična zamjena za meso jer sadrži proteine. Pomaže u opuštanju mišića tela i krvnih sudova, ali pomaže i u borbi protiv raka, dijabetesa, ateroskleroze i mikroba.
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
