Napravite sok za pročišćavanje jetre

Jetra je jedan od najvažnijih vitalnih organa u našem tijelu. Ljudi danas žive veoma nezdravim životima što uveliko utiče na zdravlje jetre i ostalih organa. Mi ćemo vam pomoći da to promijenite!

Za vas smo pronašli fenomenalan sok, koji veoma dobro utiče na zdravlje jetre i cijelog organizma. Ovaj sok sadrži voće, povrće, žitarice i za kratko vrijeme će vas preporoditi.

Ovaj napitak treba da sadrži više namirnica.

Limun

Prema istraživanjima, limun je veoma bogat kritičnim kiselinama koje poboljšavaju probavu, koja je veoma bitna i za dobar rad jetre. Isto tako, limun posjeduje moćna antiseptička svojstva, koja sprečavaju nastanak loših bakterija u digestivnom traktu.

Đumbir

Bez đumbira ne možemo. Dokazano je da đumbir povoljno djeluje na razna oštećenja jetre, posebno na “masnu jetru”, jer smanjuje otpornost na insulin i može da spriječi upalu.

Grejpfrut

Grejpfrut sadrži antioksidante, koji dobro utiču na zdravlje jetre. Sok grejpfruta sprečava probleme sa metabolizmom i smanjuje nivo masti u organizmu, koji je jedan od glavnih “okidača” za nastanak masne jetre.

Sjemenke lana

Lan je poznat kao biljka koja je prebogata antioksidantima, a istraživanja su dokazala da veoma dobro utiče na nivo masti nakupljenih u jetri.

Bijeli luk

Bijeli luk je sjajan izvor proteina, amino kiselina i metabolita, čijom konzumacijom štitimo jetru od štetnih materija.

Kim u prahu

Derivati iz sjemenki ili praha kima mogu da stabilizuju mnoge funkcije tjelesnog sistema. Igra veoma važnu ulogu u stimulisanju jetre da proizvodi žuč, što je veoma važno za dobru probavu.

Svježa menta

Menta se smatra jednom od najdjelotvornijih biljaka kad je u pitanju poboljšanje zdravlja jetre. Istraživanja su pokazala da menta poboljšava rad jetre i može da štiti jetru od nastanka ciroze.

Sok za pročišćavanje jetre

• 500 ml vode (prokuvane i ohlađene)
• 6 svježih limunova
• Korijen đumbira
• 3 grejpfruta
• 4 čena bijelog luka
• 3-4 prstohvata kima u prahu
• 3-4 lista svježe mente
• 3 kašike lanenog ulja

Način pripreme

Iscijedite sok limuna i grejpfruta, bijeli luk i đumbir isjeckajte u blenderu sa malo vode i procijedite da ne bi ostali komadići. Pomiješajte sok limuna i grejpfruta sa vodom i miksajte u blenderu sa kimom i lanenim uljem. Dodajte bijeli luk i đumbir, te još malo izmiksajte.

Sok za detoksikaciju jetre

• 125 g svežeg kupusa
• 1 limun
• 25 g celera
• Kruška
• Korijen đumbira
• 500 ml vode
• Svježa menta
• Način pripreme

Sve sastojke dobro izmiksajte u blenderu i pijte. Ovaj napitak će pomoći jetri da što bolje izbaci sve nakupljene toksine iz organizma.

Ove napitke bi trebalo da pijete svako jutro; njima započnite dan, naizmjenično.

Izvor: Lifepressmagazin.com