Masaže koje trenutno pomažu kod bolova

Objavljeno: 19. 10. 2013 u 10:18h

Pomoću drevne azijske tehnike mudra, poznatije kao joga za prste, možete da ublažite glavobolju, riješite se stresa, bolova u leđima i umora.

masaya

Ako na poslu konstantno sjedite, vjerovato i vi pripadate onima koji često osjećaju oštar bol u leđima. Problem ćete riješiti laganom masažom spoljne strane lijevog palca, od korjena ka vrhu. Isto to uradite i s palcem druge ruke. Tako ćete umiriti nerve na kičmenom stubu. Da bi vježbe bile efikasnije, skinite sav nakit s ruku.

Kad vas zaboli glava, nemojte da posežete za tabletama, jer glavobolju možete da uklonite sasvim efikasno ukoliko spojite vrhove palčeva, kažiprsta i srednjeg prsta obe ruke. Domali prst savijte, a mali prst ispravite. Nježno pritiskajte jagodice i u isto vrijeme polako i duboko udišite i izdišite. Ponavljajte ovu vježbu tri puta u toku dana po pet minuta. Vježbajte zatvorenih očiju, jer ćete se tako brže opustiti.

Energetska tačka za vrat i ramena leži između malog i domalog prsta. Štipnite taj dio pet puta, pa ga nakon toga laganim kružnim pokretima izmasirajte.

Izvor: Zena.blic.rs

Facebook Twitter Preporuči na Viberu
Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Šta mislite o ovoj temi?

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Sva polja su obavezna!

Promo

Copyright. Sva prava zadržana. Dozvoljeno preuzimanje sadržaja isključivo uz navođenje linka prema stranici sa koje je sadržaj preuzet.

/zdravi-kutak/masaze-koje-trenutno-pomazu-kod-bolova/||Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)