Lubenica je puna vitamina, ali pojedini bi trebalo da je izbjegavaju
Objavljeno: 18. 6. 2023 u 11:49h
Povezane vijesti
Lubenica je popularna ljetna namirnica koje se konzumira tokom dugih toplih dana.
Ovo osvježavajuće voće prepuno je vitamina i hranjivih sastojaka, ali ipak pojedini ih trebaju izbjegavati.
Konzumacija lubenice pospješuje mršavljenje, a vjeruje se kako može imati antikancerogeno djelovanje.
Lubenica srednje veličine sadrži oko 92 odsto vode, tako da je izvrsna opcija da budete hidratizovani. Voda je važan dio za funkcionisanje organizma. Zapravo voda čini 60 odsto tjelesnog sastava, što objašnjava zašto igra glavnu ulogu u gotovo svakom organizmu.
Studija iz 2019. godine, koja je ispitivala učinke konzumacije lubenice na sitost i tjelesnu težinu kod prekomjerne težine i pretilosti kod odraslih, ustanovila je da su oni koji su svakodnevno konzumirali dvije kriške lubenice tokom četiri sedmice osjećali su se manje gladnima i da su izgubili znatno više kilograma od grupe koja je konzumirala niskokalorične kolačiće.
Međutim, dijetetičari upozoravaju da konzumiranje lubenice za jednu grupu ljudi i nije najbolje, a radi se o dijabetičarima. Lubenica je puna prirodnog šećera što može uzrokovati skok šećera u tijelu. Zato dijabetičari trebaju izbjegavati konzumaciju lubenice.
Izvor: Srpskainfo
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
