Kako smršati na određenom dijelu tijela?

Zadovoljni ste obimom struka, ali biste voljeli da se riješite viška sala na butinama ili nadlaktici ili obrnuto. Zvuči vam poznato? I za ovaj problem postoji rješenje.

Hormoni su odgovorni za raspored sala na našem tijelu. Ali nažalost, kod mnogih dama je prisutan hormonski disbalans. Hormonski disbalans je posljedica zagađenog vazduha, nedovoljne fizičke aktivnosti, neodgovarajuće ishrane i mnoštva stresnih situacija. Prema tome, uključite se u fizičku aktivnost, redukujte način ishrane i zaboravite na brzu hranu, boravite na svježem vazduhu i izbjegavajte stres i nerviranje.

Masne naslage oko struka u vidu šlaufa ukazuju da je lučenje insulina van kontrole.

Da biste to redukovali jedite što više morskih plodova, ribe, brokolija uz začine kao što su cimet, čili, a zasladite se borovnicama i brusnicama i pijte svakodnevno zeleni čaj. Koristite hljeb od integralnog brašna. Ovako ćete pročistiti organizam i lučenje insulina svesti na optimalnu mjeru. Izbacite iz upotrebe alkoholna i gazirana pića, slatkiše i pomfrit.

Naslage sala u predijelu pazuha onemogućavaju vas da nosite haljine i majice bez rukava i sa bretelama.

Osim što ne izgleda lijepo, ova pojava može da bude znak da štitna žlijezda ne radi kako treba, to jest da je sporija nego što bi zaista trebalo, a obično je praćeno brzim zamaranjem i lošim raspoloženjem. Bilo bi odlično da kupus, brokoli, prerađenu soju, kelj, repu, jagode i breskve jedete u što manjim količinama. Zamijenite ih lososom, tunom, brazilskim orahom, crnim lukom i integralnim žitaricama. Naravno, nerviranje i stres su vam zabranjeni.

Salo na nadlakticama otkriva da se testosteron slabo luči u vašem tijelu.

Da biste to sanirali, potrudite se da češće vodite ljubav, da svakodnevno vežbate grupu mišića na nadlaktici, da dovoljno spavate i da niste pod stresom. Izbjegavajte slatkiše, ali nema potrebe da gladujete. Uzimajte što više lososa, avokada i sjemena lana.

Masne naslage na bokovima i zadnjici

Masne naslage na bokovima i zadnjici ćete eliminisati ako ishranu bazirate na povrću, voću, jogurtu i integralnim žitaricama. Ovaj problem se javlja ako je nivo estrogena veći od optimalnog. Smanjite upotrebu lijekova za smirenje, kafe, alkoholnih i gaziranih pića.

Izvor: Lekarinfo.com