Jednostavan trik za suzbijanje bola
Objavljeno: 23. 3. 2014 u 10:45h
“Svjesnost situacije može imati efekat analgetika”, kaže doctor Daren Vajsman. Naučite kako da smanjite stresni odgovor na bol.
Rezultati nedavne studije pokazuju da su ljudi koji su tokom dvije nedjelje sedam minuta dnevno praktikovali ovu metodu, značajno smanjili stresan odgovor na bol.
Slijedite ova tri koraka:
Prihvatite bol
Promatrajte intenzitet boli i pripadajuće emocije, bilo da se radi o stresu, tuzi ili frustraciji.
Zapitajte se šta biste radije osjećali
Zamislite se kao da sprovodite te emocije – ja sam u miru sa svojim tijelom.
Vježbajte svakodnevno
Vremenom, ta pozitivna reakcija na stres postaće automatska i podstaći proces ozdravljenja iznutra.
Izvor: magazin.net.hr
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
