I od voća se gojimo
Objavljeno: 2. 8. 2014 u 15:36h
Povezane vijesti
Ako želite da „stešete” figuru, imajte u vidu da i voće ima podosta kalorija, najviše suve smokve, nar i banane, dok jagode, dinje i lubenice imaju najmanje kalorija i šećera.
Kad god pomislite da bi trebalo da skinete višak kilograma, najjednostavije vam je da se „prebacite“ na voće? Bolje jabuke i breskve, nego nezdrave grickalice.
Iako stručnjaci preporučuju sedam šoljica isječenih plodova dnevno, trebalo bi da imate u vidu da to odgovara količini od 100 g prosječno slatkog i kaloričnog voća.
To znači da dnevno unosite dodatnih 350 kalorija i 60 g grama šećera, što će se vrlo brzo primjetiti na vašoj figuri. Osim vitamina i drugih korisnih sastojaka, neki plodovi sadrže i mnogo šećera, tako da voće, ipak, goji. Na primjer, jagode, dinje i lubenice imaju najmanje kalorija i šećera, a suve smokve, nar i banane najviše.
Izvor: Novosti
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
