Hrana za koju ste mislili da je zdrava, a zapravo nije

Objavljeno: 22. 4. 2018 u 16:22h

Magazin Muscle and Fitness otkrio je najveću tajnu prehrambene industrije: mnoge tzv. zdrave namirnice nisu ništa bolje od svojih “nezdravih” alternativa.

Razlog za to je što neke od njih sadrže malo nutritivnih vrijednosti, dok neke sadrže štetne hemikalije.

Na primer, hljeb na kojem piše da je napravljen od integralnog zrna može da sadrži čak 70 odsto rafinisanog brašna.

Osim hljeba, Muscle and Fitness napravio je listu od “zdravih” namirnica koje to zapravo nisu.

Žitarice

Veliki broj Amerikanaca, čak 31 odsto, započinje jutro na isti način: činijom punom žitarica i mlijeka. Međutim, mnoge žitarice nisu hranljive, čak i ako su označene kao zdrave. Zato dobro obratite pažnju na količinu šećera koju sadrže.

Mlijeko s niskim procentom masnoća

Iako ova namirnica ima manje kalorija, punomasno mlijeko ima više zasićenih i mononezasićenih masti koje vam daju duži osećaj sitosti. Još jedan razlog više da pijete punomasno mlijeko je i taj što se u mlijeko s niskim procentom masnoće dodaje mlijeko u prahu da bi bilo što sličnije punomasnom mlijeku.

Ni istraživanja ne podupiru tvrdnju da je mlijeko s niskim procentom masnoće zdravije od punomasnog mlijeka. Godina 2012. istraživači su dokazali da je gojaznost djece uzrokovana upravo mlijekom s niskim procentom masnoće.

Proteinske pločice

Mnoge proteinske pločice samo su dobro upakovani slatkiši. Najčešće sadrže veliku količinu šećera, trans masti i vještačke zaslađivače.

Sportska pića

Studija Univerziteta Oksford otkrila je da ne postoje dokazi koji bi potvrdili da sportska pića zaista pomažu u boljem izvođenju vježbi jer polovina kompanija koje proizvode sportska pića nije pružilo dokaze za svoje tvrdnjama da su zdrava.

Na listi se nalaze i voćni sokovi, namirnice označene kao nemasne, i sušeno voće.

Izvor: index.hr / Autor: S.H.

Facebook Twitter Preporuči na Viberu
Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Šta mislite o ovoj temi?

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Sva polja su obavezna!

Promo

Copyright. Sva prava zadržana. Dozvoljeno preuzimanje sadržaja isključivo uz navođenje linka prema stranici sa koje je sadržaj preuzet.

/zdravi-kutak/hrana-za-koju-ste-mislili-da-je-zdrava-a-zapravo-nije/||Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)