Hrana koja ubrzava metabolizam
Objavljeno: 10. 8. 2013 u 12:15h
Ubrzavanje metabolizma je put do efikasnog pretvaranja hrane u energiju.
Brži metabolizam se može postići povećanjem količine proteina u ishrani, jer hrana bogata proteinima povlači dvostruko veću potrošnju kalorija u odnosu na hranu bogatu ugljenim hidratima.
Riba
Riba je dobar način unošenja proteina, a ona povećava sagorijevanje enzima i masti u tijelu.
Hladna pića
Hladna pića bez šećera prisiljavaju tijelo da se zagrijeva, a time troši više kalorija.
Kafa i zeleni čaj
Tri šolje zelenog čaja ili kafe dnevno ubrzavaju metabolizam za 10 posto. Dnevno se na ovaj način troši 60 kalorija, pa to mjesečno iznosi 1.800 kalorija. Ali, vodite računa u koje doba dana uzimate kafu ili zeleni čaj.
Zelene i crvene ljute papričice
Konzumiranje ovih papričica poboljšava sagorijevanje kalorija potiskivanjem enzima koji učestvuju u formiranju masti. To znači da one pomažu efikasnije iskorištavanje energije u tijelu. Jedna papričica uz jelo je zaista korisna.
Izvor: B92
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
