Griz je magija za dijabetičare, a kivi za djecu koja često kašlju
Objavljeno: 4. 3. 2021 u 20:58h
Povezane vijesti
Pšenični griz dobar je za ishranu oboljelih od dijabetesa jer ima nizak glikemijski indeks. Griz koji nastaje mljevenjem pšenice iz središnjeg dijela zrna ima rang 44, zbog čega se smatra hranom niskog glikemijskog indeksa.
Kao posljedica toga, griz može da snizi nivo šećera u krvi tako što uzrokuje mali uticaj na nivo cjelokupne glukoze. Dakle, uzimanje pšenične krupice dijabetičari svakako treba da uzmu u obzir. Inače, u tri šolje griza ima oko dva grama vlakana ili sedam odsto preporučenog dnevnog unosa ove hranljive materije.
Kivi štiti pluća i oči
Kivi može da spriječi bolesti disajnog sistema, a posebno je djelotvoran kod djece. Istraživanje je pokazalo da pet do sedam porcija kivija nedjeljno može da smanji kašalj za 27 odsto, kratkoću daha za 32 odsto, nadraženost nosa za 28 odsto i hronični kašalj za 25 odsto. Za sve to je zaslužan vitamin C.
Postoji i nekoliko istraživanja koja su dokazala da konzumacijom ovog voća može da se smanji i mogućnost pojave degeneracije žute mrlje i to za čak 36 odsto.
Izvor: magazin.novosti.rs
Nema komentara
Prikaži komentare
