Četiri namirnice za ravan stomak
Objavljeno: 24. 9. 2014 u 13:57h
Povezane vijesti
Kvalitetan san može vam pomoći da debelom stomaku kažete “zbogom”.
A kako biste bolje spavali i istovremeno sagorijevali suvišne masnoće, jedite ove namirnice.
Riba
Bogata je omega 3 masnim kiselinama i proteinima. Ljudi kojima nedostaje omega 3 masnih kiselina lošije spavaju tokom noći, a to vodi prema nezdravoj prehrani.
Orasi
Orasi podižu nivo magnezija, a takođe su bogati omega 3 masnim kiselinama. Pomoći će vam da bolje spavate, a i smanjuje rizik od bolesti srca, raka i dijabetesa.
Mlijeko
Mlijeko je bogato kalcijem. Istraživanje iz 2010. godine provedeno među ženama koje su pred menopauzom, a koje su konzumirale hranu bogatu kalcijumom, pokazuje da su izgubile značajne količine masnih naslaga. Osim što pomaže u brisanju masnih naslaga, kalcijum poboljšava i vaš san.
Trešnje
Kad god ih se možete jedite trešnje. Naročito sat vremena prije spavanja jer su bogat izvor hormona spavanja, melatonina. Osim toga, bogate su antioksidansima koji pomažu u mršavljenju.
Izvor: kucnisavjetnik.com
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
