Zdravi kutak

Banane ublažavaju kašalj i gastritis

Objavljeno: 8. 2. 2016 u 15:50h

Zdravi kutak

Povezane vijesti

20. 06. 2025. | 11:00

Voće i povrće skuplje u Banjaluci nego na poznatim grčkim ljetovalištima (Video)

18. 06. 2025. | 14:11

Šta je zdravije breskve ili kajsije?

26. 05. 2025. | 09:34

Mladi luk svi jedemo u proljeće, a niko ne zna šta čini organizmu

23. 05. 2025. | 11:20

Ako želite više energije, ne uzimajte ova tri dodatka prehrani

29. 04. 2025. | 12:00

Da li ste probali? Naše bake su ovu biljku u proljeće brale po livadama – vraća snagu i popravlja probavu

Slatke i hranljive, bogate šećerima, vitaminima B grupe, kalijumom i magnezijumom, banane su idealna hrana za sve generacije.

Obiluju vlaknima, lako se vare i rijetko izazivaju alergije, pa se posebno preporučuju djeci, kao i osobama izloženim fizičkom i umnom naporu. U manjim količinama sadrže i kalcijum, fluor, fosfor, gvožđe, cink i bakar, vitamine C, E i beta karoten.

Dokazano je da redovno konzumiranje ovog voća reguliše krvni pritisak, rad srca i jača mišiće. U kombinaciji sa mlijekom, smanjuju lučenje želudačne kiseline. Zbog visokog sadržaja vitamina B6, preporučuju se kao prirodno sredstvo za umirenje. Banane sadrže i veliku količinu vlakana, koje podstiču metabolizam i varenje.

Sok od banane jača organizam kod avitaminoze, preporučuje se i za ublažavanje kašlja. Američki naučnici su utvrdili da one smanjuju rizik od degenerativnih promjena na mrežnjači. Osim za ishranu, koriste se i kao prirodna maska za lice i kosu.

Izvor: novosti.rs