19. 05. 2025. | 11:40
Prema novom istraživanju, pravilno disanje tokom fizičkog napora može poboljšati snagu, stabilnost i efikasnost vašeg treninga. Zvukovi u teretani – zveket tegova, ritmovi muzike i povremeno stenjanje – često su samo pozadina koju zanemarujemo. Međutim, iza tog stenjanja moglo bi
Opširnije
28. 03. 2024. | 12:17
Jedan od najboljih načina da započnete svoj dan jeste zdav obrok i naravno vježbanje. Na ovaj način postići ćete ne samo željenu težinu nakon nekog vremena, već i dobro raspoloženje i dovoljno energije tokom dana. Evo koje prednosti ima jutarnje
Opširnije
6. 03. 2024. | 18:36
Za trening treba da imamo energiju i snagu i zbog toga prije vježbanja treba da izbjegavamo neadekvatne namirnice. Najbolja užina prije treninga je kombinacija ugljenih hidrata i proteina, a jedan od predloga je banana i malo putera od kikirikija sa
Opširnije
5. 02. 2024. | 12:17
Svako ko kuburi sa viškom kilograma, zna koliko ponekad može biti teško uskladiti zdravu ishranu i vježbanje. A ni to ponekad ne daje rezultate. Ipak, svakodnevno sagorjevanje kalorija može vam pomoći da izgubite višak kilograma, uz naravno manji broj njihovog
Opširnije
5. 10. 2023. | 11:41
U Banjaluci će u nedjelju, 8. oktobra sa početkom u 10.30 časova biti održan 3. Banjaluka maraton 42.2K, u organizaciji Trkačkog rekreativnog kluba Banjaluka. Osim maratona, u istom terminu biće održane i druge trke organizovane u okviru ove manifestacije, i
Opširnije
14. 07. 2023. | 09:45
Calisthenics & Streetworkout zajednica Banjaluka poziva sve zainteresovane osobe koje treniraju „na šipkama“ da se prijave za učešće u državnom takmičenju u „Strength“ i „Power“ kategorijama koje će se održati 23. jula u periodu od 15:00 do 21:00 časova u
Opširnije9. 05. 2023. | 15:48
U potrazi ste za jednostavnom, učinkovitom i brzom vježbom za noge koja će učvrstiti vaše mišiće i pomoći vam da se vratite u formu?
Opširnije
25. 11. 2022. | 14:03
Trčanje je povezano sa mnoštvom zdravstvenih prednosti, pogotovo sa nižom prevalencijom hipertenzije, dijabetesa tipa 2 i visokog holesterola.
Opširnije
21. 10. 2022. | 12:54
Odabir namirnica za sve one koji su na dijetetskom režimu ishrane i žele da se riješe viška kilograma, a ujedno treniraju umije da bude prilično komplikovan.
Opširnije
30. 08. 2022. | 14:15
Pilates se posljednjih godina pokazao kao rutina vježbanja koju su odobrili slavni i koja ne samo da će koristiti vašem tijelu, već će i poboljšati vaš um. Vježbama za cijelo tijelo koje također čine čuda za mentalno vježbanje, redovni časovi
Opširnije