Zeleni smuti za miran stomak
Objavljeno: 27. 12. 2023 u 19:21h
Povezane vijesti
Pretpraznični i praznični dani donose obilne i ukusne obroke, ali to može da prouzrokuje gorušicu odnosno kiselinu u želucu. Ipak, ukusni zeleni smuti može vam biti spas iz kuhinje, kada osjetite da ste pretjerali sa hranom.
Lako se pravi i može da se jede za doručak, umjesto božićnih kolača i torti.
Lisnato povrće poput špinata se smatra veoma alkalnim, što znači da može biti odličan dodatak vašoj ishrani protiv refluksa kiseline. Osim što je bogat vitaminima i mineralima, ima malo kalorija. Špinat je takođe bogat vlaknima, koja mogu pomoći u ublažavanju žgaravice. Špinat je ujedno i najpopularnije zeleno povrće za smuti.
Jagode su bogate antioksidansima. One mogu biti dobar dodatak vašim smutijima pogodnim za refluks kiseline, sve dok ih koristite umjereno. Banane su manje kisele od većine drugog voća. One daju ovom smutiju kremastu teksturu i sladak, dobro zaokružen ukus pa ćete dobiti neodoljivo kremasto i ukusno piće.
Sastojci:
- 1 šolja nezaslađenog bademovog mlijeka
- 1 šolja zamrznutih komadića ananasa
- 1/2 šolje zamrznutih jagoda
- 1 banana
- 1 šolja špinata
- 1 kašičica lanenog sjemena
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
