Koliko kalorija zapravo trošimo tokom seksa?

Koliko kalorija se doista sagorijeva seksom? Ako mislite da strastven seks koji vas doslovno ostavlja bez daha te nakon kojeg imate osjećaj kao da ste upravo otrčali maraton sagorijeva istu, ako ne i veću, količinu kalorija kao i vježbanje, istina bi vas mogla razočarati.

Nedavna studija objavljena u časopisu New England Journal of Medicine raskrinkala je uvriježeno mišljenje kako seks sagorijeva i do 300 kalorija. Međutim, prema izračunima naučnika Sveučilišta Alabama u Birminghamu, osoba od sedamdesetak kilograma tokom seksa prosječno sagori, vjerovali ili ne, svega 21 kaloriju, što pak znači da se tokom prosječne dužine trajanja seksa sagori 3,5 kalorije po minuti.

Međutim, čak i sagorijevanje te 21 kalorije zavisi o dvije stvari: intenzitetu i dužini trajanja seksa. Stručnjaci smatraju kako je seks intenzivan otprilike kao hodanje četiri kilometra na sat u trajanju od šest minuta, piše details.com. Druga studija pokazala je pak kako mlađi muškarci mogu sagorjeti i do stotinu kalorija, pod uslovom da ubrzaju tempo seksa te produže vrijeme trajanja na 24,7 minuta.

No i sama predigra doprinosi sagorijevanju kalorija, zar ne. Ako želite pojačati sagorijevanje kalorija tokom seksa, prema riječima trenera Bryana Krahna, potrebno je mijenjati poze s naglaskom na one koje zahtijevaju stajanje te ubrzati tempo. Međutim, jedno je važno imati na umu: najbolje je usredotočiti se na seks u spavaćoj sobi, a na vježbanje u teretani. Vježbanje i održavanje kondicije u teretanu na kraju će rezultirati i boljom izdržljivošću u krevetu.

Izvor: Tportal.hr