Hoćete dugu vezu? Morate da ispunite ovih sedam uslova

Istraživanje doktora Epšajna i kolega Redžina Varfel i Džejmsa Džonsona ukazuje na postojanje sedam osnovnih vještina koje su neophodne za gradnju sreće u dugotrajnim vezama.

Nezavisno o vašem karakteru i mjestu na kojem se vaša veza trenutno nalazi, uvježbavanje sljedećih sedam vještina poboljšaće odnos s partnerom.

1. Komunikacija

Ova kategorija uključuje prilično važne vještine: treba znati slušati drugu osobu, dijeliti svoje misli i osjećaje potpuno iskreno, suzdržati se od kritikovanja svog partnera i podsticati svog partnera da dijeli sa vama svoje emocije.

2. Rješavanje konflikata

Vještina rješavanja konflikata sadrži tehnike poput zadržavanja fokusa na temi razgovora, ostajanja u sadašnjem trenutku umjesto nabrajanja što zamjeramo od prije, spremnosti na oproštaj ili izvinjneje, kao i znanja kada je potrebno uzeti predah ili odmak od situacije.

3. Poznavanje partnera

Koja je njegova ili njena veličina majice, koja najdraža hrana? Osim direktne komunikacije, jednostavno poznavanje mnogih činjenica o našem partneru vrlo je moćan način pokazivanja da nam je stalo i čini nas spremnijima da odgovorimo na trenutne potrebe našeg partnera.

4. Budite oslonac i sigurnost partneru

Planirate li kako da djelujete u hitnom slučaju? Istraživanja pokazuju da ljudi žele da njihovi partneri doprinose određenom nivou sigurnosti u njihovom životu u dugoročnim vezama. Takođe, žele da se njihovi partneri dobro brinu o sebi samima.

5. Upravljanje sobom

Osobe koje su dobre u upravljanju sobom poznaju svoje jake i slabe strane i uvijek teže poboljšanju i napretku. Znaju kako da protumače zabrinjavajuće događaje na pozitivan način i naporno rade kako bi postigle svoje ciljeve.

6. Seks i romantika

Ljudi s izraženim vještinama u ovom području angažuju se i vode brigu o tome kako da zadovolje svog partnera seksualno, odvoje vrijeme za intimnost, suzdrže se od okrivljavanja partnera kada seks ne teče glatko i nastoje da ostanu fizički privlačni svom partneru.

7. Upravljanje stresom

Znate li kako da koristite disanje, meditaciju ili vizualizaciju kako biste se bolje nosili sa stresom? Ako znate kako izbjeći ili se bolje nositi sa stresom, bićete u mogućnosti više da volite i podupirete svog partnera.

Izvor: B92