Za 7 dana do sreće

Svakog dana uvedite po jedanu od ovih jednostavnih stvari u svoj svakodnevni život i osjetićete nevjerovatnu promjenu…

Stara izreka kaže da nam je za sreću potrebno malo. Nekada je to “malo” šopinga, ponekad “malo slatkiša” , a Cosmo vam nudi sedam savjeta koji će vam pomoći da budete srećniji, a da pri tom ne potrošite ni paru.

1. Volite sebe

Napravite listu stvari koje volite kod sebe. Sreća se povećava za 25 odsto ako ljudi napišu šta cijene.

2. Budite dobrotvor

Kada se fokusirate na nekog drugog odmah ćete se osjećati bolje. Dajte komplimente kolegama ili sitniš uličnom sviraču. Sreća dolazi onima koji je pružaju češće nego onima kojima je upućena

3. Pritisnite “PLAY”

Pojačajte muziku i pjevajte svoje omiljene pjesme kako bi imali talas dobre zabave. Studije pokazuju da muzika aktivira dijelove mozga koji proizvode sreću, a nije slučajno da te dijelove pokreću i hrana i seks.

4. Sreća se ne može kupiti, radite na njoj

Pokrenite se. Preciznije, potreban vam je 21 minut umjerenog vježbanja dnevno. Žene u formi imaju 44 odsto manje šansi da imaju simptome depresije. Plus, svi znamo da vježbanje podstiče lučenje endorfina pa ćete se osjećati moćno i seksi.

5. Aktivirajte se

Često se govori da je manje stresa ako imamo vise vremena za odmor. Međutim, mi smo zapravo srećniji kada radimo ono što se vrednuje. Kada nismo angažovani i nemamo neki zadatak, naši umovi počnu da idu u pravcu ličnih problema i počinju brige. Dakle, uvijek budite fokusirani ka nekom cilju.

6. Istražite prirodu

Posjetite park ili neko drugo mjesto prijatno za šetnju. Kada mislite da se ne možete opustiti, treba vam uzemljenje. Ali bukvalno. Vi morate osjetiti vezu sa zemljom – ako je toplo, izujte se i šetajte bosi. To može odagnati sve nesrećne misli tako što će vašu svijest vratiti u sadašnjost.

7. Isključite zavist

Nesrećni ljudi dozvoljavaju da im poređenje pokvari raspoloženje. Prestanite da upoređujete i fokusirajte se na ono što sami možete da kontrolišete. Zapitajte se šta je ono u čemu ste sjajni i pokušajte da koristite taj talenat. To će donijeti mnogo više pozitivne energije u vaš život.

Izvor: cosmopolitan.rs