Pobijedi umor tokom dana uz nekoliko malih savjeta
Objavljeno: 4. 9. 2013 u 13:34h
Naučno je dokazano da ljudi koji doručkuju imaju više energije. Tamna čokolada učinkovito otklanja umor.
Zaboravi na kafu i energetska pića.
Kod svakog od nas postoji razdoblje u danu kad nas uhvati jaki umor, bez obzira gdje smo. Kako bi ubuduće to izbjegla, donosimo nekoliko korisnih savjeta.
1. Doručak
Naučno je dokazano da ljudi koji doručkuju imaju više energije te su bolje raspoloženi. Iako vjerujemo da se teško ustati još ranije ujutro, pokušaj se naviknuti. Ne treba ti više od minuta.
2. Dnevna rutina
Mozak se brzo zasiti rutine, ali čim je malo promijenimo, mozak izlučuje dopamin, hemijski spoj vrlo sličan adrenalinu, koji priprema tijelo za akciju. Već i mala promjena ima veliki učinak.
3. Tamna čokolada
Tamna čokolada učinkovito otklanja umor, jer sadrži teobromin, koji djeluje kao kofein i vraća tijelu energiju.
4. Hladno osvježenje
Hladno piće razbudiće te momentalno. Osim vode, stručnjaci preporučuju i ledeni čaj. Bitno je da ti ne nedostaje tekućine, jer dehidracija je jedan od najboljih prijatelja umoru.
Izvor: Index.hr
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
