10 sitnih promjena koje donose veliko zadovoljstvo

Znamo da biste sigurno bili najsrećniji kada biste mogli malo na Maldive, ili na Kubu… Ali, budući da je to malo moguće, predlažemo 10 sitnih promjena koje možete uvesti u svakodnevicu, i bićete srećni, a ništa ne košta!

Spavajte više

Ovo je, po nekim stručnjacima, možda i najvažniji korak koji treba da učinite kako biste bili srećniji i zadovoljniji. Normalno vam je dovoljno šest ili sedam sati? Probajte da odspavate osam sati.

Grlite se

Zagrljaj, i, uopšte, fizički dodir, vas trenutno ispunjava zadovoljstvom. Preporučuje se da bar jednom dnevno nekog zagrlite. Ostanite u čvrstom zagrljaju desetak sekundi.

Zahvalite se

Kad god vam neko učini neku uslugu, bilo malu, bilo veliku, zahvalite mu se. Osjećaćete se super!.

Manite se telefona

Makar jedan sat dnevno. Znači, ne uzimajte ga u ruke, ni da biste provjerili poruke, ni pozive.

Čestitaje sebi

Uputite samoj sebi kompliment na dobroj frizuri, ili čestitajte, opet sebi, na dobro obavljenom poslu, na lijepo skuvanom ručku…

Razgibajte se plešući

Ako baš ne možete da idete negdje redovno na ples, odvojite vrijeme, kada ste sami u kući, pustite muziku malo jače i đuskajte, kao nekada, kada ste bili klinka. Radite to što češće.

Muzika na telefonu

Snimite na telefon neke pjesme koje vas inspirišu ili govore o vašem trenutnom raspoloženju (u stilu “I will survive”…) i puštajte je na putu do posla. Ako tako neku pjesmu slušate uzastopno nekoliko puta, usvojićete njenu poruku nesvjesno.

Voda

Pijte više vode.

Provjeravajte račun svakodnevno

Ako provjeravate stanje na bankovnom računu, imaćete osjećaj da bolje vladate vašom finanijskom situacijom. Samim tim, bićete opušteniji.

Djevojačko veče

Bar jednom nedjeljno odredite sebi veče za izlazak sa drugaricama. Bonus: stručnjaci kažu da i samo iščekivanje nekog prijatnog događaja pobuđuje sreću.

Izvor: Blic