Kako da se “isključite” nakon radnog vremena?

Iako rad od kuće ima brojnih prednosti, takođe, on ima i svoje mane. Jedna od njih je ta što je posao uvijek tu, pri ruci, pa je ljudima često teško da razdvoje radno vrijeme od onog slobodnog, kada bi trebalo da se odmore.

Ipak, postoji nekoliko načina koji bi mogli da vam pomognu da posao ostavite iza sebe, da se odmorite i relaksirate.

Napravite plan za naredni dan

Možda vam se dešava da se uveče brinete kako ćete da postignete sve obaveze koje vas čekaju narednog dana. Jedan od načina da je pobijedite je da budete dobro organizovani. Na parčetu papira ili u telefonu zapišete šta je sve ono što treba da završite narednog dana. Uz ovu listu, bićete spremniji da se čim ustanete posvetite poslu.

Opustite se, kuvajte ručak ili večeru

Da, to jeste nešto što vas dodatno umara, ali to će vas angažovati u svakom smislu i zaokupiti mozak, tako da on više neće razmišljati o odgovorima na mejlove. Takođe, miris svježih namirnica tokom spremanja je nešto što uvijek prija i opušta. Možete isplanirati i obroke za naredni dan i tako sebi uštedjeti vrijeme.

Šetajte

Razgibavanje nakon ustajanja je preporučljivo, ali ukoliko vam nije do nekog ozbiljnog vježbanja, tijelo i um će vam biti zahvalni ako makar izađete u šetnju. To je bar donekle zamjena za tu fizičku promjenu između posla i doma, a svakako je u pitanju zdrava navika. Tokom šetnje treba da razmišljate o tome šta ste sve postigli i zbog čega ste zahvalni, kako bi došao osjećaj ostvarenja i ispunjenosti.

Posvetite se hobiju

Preporuka koju ste vjerovatno već čuli nekoliko puta u prethodnoj godini uopšte nije za zanemarivanje. Okupiranje ruku nekim praktičnim poslom definitivno će vam donijeti neku novu dimenziju nakon posla, bilo da je u pitanju neka vrsta crtanja ili slikanja, pletenja, origamija ili pak slaganja slagalice. Mozak dodatno možete zaokupiti i rješavanjem enigmatskih zadataka, naročito sudokua, ili gledanjem nekog zabavnog kviza.

Izvor: citymagazine.danas.rs