Dobar za zdravlje: Sok od banane se jednostvno pravi, a njime možete ojačati imunitet
Objavljeno: 23. 4. 2024 u 17:51h
Povezane vijesti
Banane su pune vitaminima B3, B5, B6 i C. Ovo voće je odličan izvor kalijuma, minerala koji je neophodan za mnoge tjelesne funkcije.
Jedan od glavnih razloga zašto nam je potreban kalijum je da regulišemo ravnotežu tečnosti u našim tijelima. Smatra se i da kalijum snižava krvni pritisak, jača kosti i promoviše pravilnu funkciju mišića.
Banane sadrže rastvorljiva vlakna koja vezuju kalorije i masti u stomaku i crijevima i izvlače ih iz tijela prije nego što uđu u krvotok. U ovom slučaju bolje su zrele banane jer sadrže više skroba.
Sok od ovog voća dobar je za pušače, ali i one koji žele da ojačaju imunitet i poboljšaju probavu, piše Magazin Novosti.
Recept
U blender ubacite dvije isjeckane banane, 120 mililitara mlijeka i dvije kašike meda. Blendajte dok ne dobijete gusti sok. Možete dodati i ekstrakt vanilije. Ovu kombinaciju možete popiti prije treninga.
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
Šta mislite o ovoj temi?
Promo
Najnovije vijesti
Finansijska eksplozija za četiri znaka: Astrološkinja predviđa bogatstvo kakvo nije viđeno 50 godina
