Zavirili smo u novootvoreni Pilates studio u Banjaluci (Video)
Objavljeno: 10. 1. 2023 u 13:37h
Povezane vijesti
Novi Pilates studio počeo je danas sa radom i tim povodom smo razgovarali sa Vilmom Petrušić, Pilates instruktorom i edukatorom, o benefitima vježbanja na ovim spravama.
Banjaluka.com: Šta je to Pilates reformer?
Petrušić: Pilates reformer je multifunkcionalna sprava, a rad na njemu predstavlja jedan od najboljih programa vježbanja. Omiljena je i najpopularnija Pilates sprava koja se dopada i muškarcima i ženama zbog svojih raznovrsnih mogućnosti i primjena. Sprava se sastoji od klizne podloge na koju su fiksirane opruge kojima se osigurava optimalno opterećenje tokom izvođenja vježbi. Tim oprugama se reguliše i kontroliše stepen opterećenja kako bi se iste prilagodile stanju klijenta i ciljevima koji se žele postići.
Banjaluka.com: Kome je namijenjeno vježbanje na Pilates spravama?
Petrušić: Često čujem da neko kaže kako nije u dovoljnoj formi za vježbanje na ovim spravama. Međutim, ove sprave se preporučuju širokoj skupini korisnika, počevši od rekreativnih početnika, osoba u procesu rehabilitacije, pa sve do profesionalnih sportista. Kod sportista se posebno preporučuje kao funkcionalni trening u kondicijskoj pripremi koji doprinosi boljem izvođenju u osnovnom sportu, te će i njima i osobama koji su rekreativci omogućiti prevenciju povrede kritičnih zona lokomotornog sistema. Dakle, nemojte misliti da niste dovoljno u formi za Pilates sprave, jer na njima mogu da vježbaju rekreativni početnici s ciljem prevencije povrede i reedukacije kretanja, osobe sa fizičkim devijacijama, bolovima u leđima, osobe u rehabilitaciji, profesionalni sportisti, a posao nas instruktora je da program vježbanja prilagodimo potrebama i mogućnostima našeg klijenta.
Vilma Petrušić, Pilates instruktor i edukator
Banjaluka.com: Kakve koristi imaju vježbači od vježbanja na Pilates reformerima?
Petrušić: Prije svega, pomaže nam da se osjećamo vitalnije i lakše. Vježbanje na ovim spravama zahtijeva maksimalnu koncentraciju, pa se tada ne radi samo o fizičkom stanju, nego i stanju našeg uma. Vježbe istovremeno jačaju i istežu mišiće zbog ekscentrične i koncentrične kontrakcije mišića i zbog toga povoljno utiču na tetive i ligamente, pa samim time smanjuju bolove u leđima i ostalim zglobovima. Kako reformer ima pokretnu i nestabilnu platformu potrebno nam je konstantno angažovanje dubokih mišića trupa. S tim u vezi, imaćemo i bolje posturalno držanje.
Vježbe na Spring Wall-u
View this post on Instagram
Ronaldo vježba na Pilates reformeru
Rezervacije i prijave za vježbanje na Pilates spravama
Svi zaljubljenici u Pilates metodu i oni koji još uvijek nisu imali priliku probati Pilates sprave, a znatiželjni su, mogu rezervisati svoje mjesto prijavom na broj telefona 065 820 696 (Viber).
Više informacija možete pronaći na:
Pilates Contrology akademija Instagram
Banjaluka.com
Nema komentara
Prikaži komentare
