Bole vas leđa, mišići, pa i glava: Rješenje je nadohvat ruke

Ljudi koji se bave poslovima koji podrazumijevaju dugotrajno sjedenje, kojem se nerijetko spontanto pridodaje i nepravilan položaj tijela, često osjećaju bolove u mišićima ili zglobovima koji su prouzrokovani upravo tim načinom života. Po riječima našeg sagovornika, Mladena Vučenovića, iz Tussilago centra za komplementarnu medicinu, vrijeme je da posjetite fizioterapeuta.

Poslednjih godina mnogo se diskutuje o tome koliko nepravilno sjedenje može prouzrokovati bolove u lumbalnom i vratnom djelu kičme, pa čak i glavi, ali se često zanemaruje činjenica da još veći problem predstavlja vrijeme koje provedemo u tom istom položaju. Ovi isti bolovi, kako objašnjava Vučenović, mogu da se spriječe ukoliko se na radnom mjestu redovno prave pauze i izvode vježbe koje će aktivirati mišiće koji su se uspavali od dugotrajnog sjedenja.

Da biste znali koje vježbe se trebaju raditi u ovu svrhu i kako se pravilno izvode, najbolje bi bilo da posjetite vašeg fizioterapeuta, koji će vam dati savjete i vježbe prilagođene vašem stanju i potrebama.

“Pošto već znamo da je najveći krivac za bolove u vratu, ramenima, donjem dijelu leđa, pa i u šaci smanjena aktivnost, najbolji način da ih spriječimo je redovno izvođenje vježbi  koje će aktivirati sve mišiće u našem tijelu”.

Fizioterapeuti rade na unapređenju, razvoju, održavanju i obnavljanju zdravlja i kvaliteta života ljudi svih uzrasta, djelujući na čovjeka agensima kojim raspolaže razvijajući, podstičući i supstituišući resurse ljudskog organizma.

Kako izgleda fizikalna terapija?

Prvi korak fizikalne terapije, kaže naš sagovornik, je detaljna analiza i procjena opšteg stanja klijenta, koje uključuje sprovođenje svih potrebnih fizioterapeutskih testova.

“Faze kroz koje prolaze naši pacijenti u su: procjena pacijenta, planiranje, terapijski tretman i edukativni program. Primjena fizikalne terapije podrazumijeva primjenu čitavog niza procedura”, kaže Vučenović.

U Centru za komplementarnu medicinu Tusilago primjenjuju se sljedeće terapije: laseroterapija, magnetoterapija, TENS, flosing tehnika, kinezio tape, limfna drenaža, manuelne tehnike, medicinska masaža, korektivna gimnastika i kineziterapija.

“Naš fizioterapeut će pomoći u održavanju lokomotornog, ali i svih ostalih sistema čime se ljudi osjećaju zdravije i bez bola. Time je napravljen preduslov za smanjenje mnogih bolesti i održavanje psihičkog zdravlja”, ističe Vučenović.

Koliko traje liječenje?

Vučenović kaže da većina bolnih sindroma ili oboljenja zahtjeva različit period za oporavak.

“Kada govorimo o najmanjoj preporučenoj dužini trajanja fizioterapije to je uglavnom 7 dana, ali nekada to može da traje i mjesec dana. Jedna od najvećih grešaka koju pacijenti čine je prestanak rada vježbi ili neke druge terapije odmah nakon prestanka bolova koje su osjećali. Proces terapije se nastavlja i nakon izlječenja pacijenta, redovnim izvođenjem vježbi koje dobija na kraju svoje posjete fizioterapeutu.”

Više o uslugama pogledajte na ovom linku.

Banjaluka.com / Autor: Vladana Savić