Nevjerovatno: Evo šta je lijek za anksioznost

Kada nam je teško, kada smo uznemireni i nervozni, vjerovatno bi nam ova potpuno prirodna aktivnost bila posljednja na šta bismo pomislili, ali naučnici su uvjereni u njeno terapeutsko dejstvo.

Bilo da je u pitanju pjevanje sa malom grupom prijatelja bez muzike ili pjevanje u crkvi, nova studija je pokazala da pjevanje u horu može da učini dosta za vaše stanje uma.

Studija je uključila 35 ljudi koji su se obavezali da jedan sat pjevaju u horu, a poređeni su sa ljudima koji za jedan sat nisu radili ništa posebno (kontrolna grupa).

Istraživači su mjerili nivo anksioznosti i nivoe enzima amilaze, koji se često koristi kao marker za upale. Kod onih koji su se prijavili da pjevaju u horu zabilježen je pad negativnih efekata, nervoze i uznemirenosti u poređenju sa kontrolnom grupom.

Sa druge strane, ljudi u kontrolnoj grupi su iskusili više anksioznosti i negativnih efekata prije i poslije vremenskog perioda od sat vremena.

Pjevanje u horu nije povezano samo sa mentalnim zdravljem. Norveški isrraživači su ranije objavili da ono jača zdravlje uopšte i doprinose boljem radu na poslu.

Zdravstvene koristi od pjevanja su i fizičke i psihičke: ono podiže nivo kiseonika u krvi, smanjujen stres i jača osjećaj zajedništva.

Izvor: Vijesti