Kako da popravite raspoloženje?

Nije lako izboriti se sa stresom, ali postoje načini da popravimo raspoloženje i osjećamo se bolje. Ponekad je dovoljan zagrljaj, lijepa riječ, razgovor sa prijateljima, ali i miran san. 

Stres nam je postao vjerni pratilac tokom dana, nije lako sačuvati dobro raspoloženje. Ipak, postoji nekoliko načina da ga popravite raspoloženje i osjećate se bolje.

Zagrljaj

Pojedine osobe se stalno grle, dok drugi to rijetko čine. Ako to činite sa nekim koga volite, poslije dvadesetak sekundi osjetićete nalet pozitivne energije.

Lijepe riječi

Hvalite druge, uputite im kompliment, a kada dobijete jedan zauzvrat, osmijeh će se pojaviti na vašem licu.

Zaboravite na mobilni

Kada dođete kući, sklonite mobilni telefon iz vidokruga i ne dirajte ga najmanje sat-dva. Većina će reći da to nije problem, ali malo ko zaisto može da izdrži toliko, a da ne provjeri da li ga je neko zvao ili poslao poruku. Ispružite se na krevetu uz omiljenu knjigu, prelistajte novine i magazine, uživajte u razgovoru sa najbližima. Radite bilo šta što će vam odvući pažnju sa mobilnog telefona i kompjutera.

Prijatelji

Kada mislite da su vam sve lađe potonule, oni će sigurno biti tu da vas razumiju, ohrabre, bodre… Zato im posvetite više vremena.

Spavajte dovoljno

Kada ste neispavani, ne možete da budete energični, pozitivni i nasmijani. Ranije odlazite na počinak, a ujutru ćete se osjećati spremno za sve izazove tokom dana.

Izvor: novosti.rs