Ignorišite mejlove, bićete zdraviji

Prosječna zaposlena osoba tokom radnog vremena provjerava mejl na svakih 37 minuta, podižući sebi time nivo stresa, krvni pritisak i puls.

Mejlovi nam tokom radnog dana “pojedu” mnogo vremena, i jedan su od glavnih uzročnika stresa, pokazalo je istraživanje sprovedeno na Kalifornijskom univerzitetu.

Kad provjeravamo mejlove naše tijelo reaguje na način kojeg nismo ni svjesni – “skače” nam nivo kortizola (hormona stresa), rastu nam puls i pritisak…

Tokom istraživanja od ispitanika se zahtijevalo da jedne nedjelje redovno provjeravaju mejl tokom radnog vremena, a sljedeće nedjelje trebalo je potpuno da ga ignorišu.

Ispostavilo se da su ispitanicima onim danima kad su bili “opterećeni” provjeravanjem mejlova bili povišeni i puls i krvni pritisak, koji spadaju u ozbiljne faktore rizika kad je riječ o kardiovaskularnim bolestima.

Tokom nedjelje kad su bili oslobođeni obaveze da provjeravaju mejl ispitanici su bili opušteniji, ali i produktivniji na poslu, a i koncentracija im je bila bolja, prenosi “Dejli mejl”.

Dakle, ako možete sebi to da dozvolite – prikočite sa “čekiranjem” mejla.

Izvor: Mondo