Spavate li manje od šest sati prijeti vam velika opasnost
Objavljeno: 7. 6. 2013 u 19:28h
Manjak sna može pogoršati srčane bolesti kod žena, pokazuje studija.
Manjak sna može pogoršati srčane bolesti kod žena, pokazuje istaživanje.
Američko istraživanje koje je uključilo 700 osoba i trajalo preko pet godina pokazalo je da činjenica da spavaju manje od šest sati noću i bude se rano znatno povećava nivo upalnih procesa kod žena koje već imaju bolest krvnih sudova.
Veza između slabog sna i većeg nivoa upala nije uočena kod muškaraca uključenih u isto istraživanje, objavljeno je u online izdanju “Journal of Psychiatric Research”.
“Upale su poznati faktor rizika kod kardiovaskularnih bolesti”, rekao je dr. Aric Prather, klinički psiholog na “University of California” u San Franciscu.
“Sad imamo dokaz da slab kvalitet sna igra važniju ulogu u razvoju povećanja nivoa upala nego smo to prije mislili”, dodao je.
I prethodna istraživanja su uočavala vezu između manjka sna i hroničnih zdravstvenih bolesti, uključujući i koronarnu bolest srca.
Naučnici sa “Johns Hopkins University” u Baltimoru ove su sedmice objavili da redovno vježbanje, mediteranski tip prehrane, održavanje normalne tjelesne težine i posebno nepušenje štite od razvoja srčanih bolesti. Ustanovili su da ove promjene životnog stila mogu smanjiti rizik od prijevremene smrti za 80 posto.
Izvor: Magazin.hr
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
