Smijemo li povremeno da uživamo u slatkišima?

Ako je vjerovati najnovijem istraživanju, kocka čokolade tu i tamo nas neće ubiti. Međutim, pretjerivanje nipošto nije dopušteno.

Volite slatkiše? Dobra vijest je da ne morate u potpunosti da ih se odreknete. Naime, najnovije istraživanje otkriva da povremeno uživanje u slatkišima neće dovesti do gojaznosti ili srčanog udara.

Američko istraživanje koje je sprovela “The National Confectioners Association”, u kom je učetvovalo 5000 Amerikanaca, nije otkrilo povezanost između narušenog zdravlja i povremenog uživanja u slatkom. Ipak, naučnici naglašavaju da je riječ o povremenom konzumiranju slatkiša, a ne redovnom odnosno svakodnevnom.

Istraživanje je pokazalo da je omiljeni slatkiš ispitanika čokolada, a naučnici savetuju da je najbolje konzumirati onu tamnu, jer je zdravija i sadrži manje šećera, objavljeno je u časopisu “Nutrition Journal”.

Budući da svijtom vlada epidemija gojaznosti, naučnici su htjeli da otkriju u kojoj su mjeri za to zaslužne slatke namirnice. Pokazalo se da povremeno uživanje u čokoladi ili kolaču i nije tako strašno, a psihološki može umiriti čovjeka, jer mu stvara utisak da se ne odriče životnih užitaka.

Uprkos otkrićima, stručnjaci ipak upozoravaju da je bijeli šećer kojim obiluje gotovo svaka slatka namirnica, nezdrav i siguran je put do problema s kilogramima. Ako živite zdravim načinom života, jedete uglavnom zdravu hranu i redovno se krećete, povremeno uživanje u čokoladi vas neće ubiti.

Izvor: b92