Da li uošte znate koliko pivo stvarno goji?

Broj kalorija u pivu je baziran na sadržaju alkohola u njemu, a tekstura i boja piva tu ne igraju nikakvu ulogu.

Istraživanja su pokazala da ukoliko ispijete dvije limenke piva, to znači da ste unijeli 300-400 kalorija, otprilike isti iznos koji sadrži tipičan dupli hamburger ili dvije kriške pice. Studija iz 2010-te godine preporučuje redukciju unosa alkohola ukoliko želite da smanjite težinu.

Broj kalorija u pivu je baziran na sadržaju alkohola u njemu, a tekstura i boja piva tu ne igraju nikakvu ulogu. Boju piva određuje boja slada.

Smjernice pravilne ishrane govore da je za muškarce doza alkohola tokom dana koja je preporučljiva – dva pića na dan. Kod žena, ta količina je svedena na samo jedno alkoholno piće dnevno. Ukoliko se alkoholnom piću doda đus ili koka-kola, nivo kalorija značajno raste jer je opšte poznato da takvi sokovi sadrže visoke vrijednosti prostih šećera.

Da li je “pivski stomak” mit?

Pivski stomak se javlja kao posljedica prekomjernog unosa kalorija i nedovoljne fizičke aktivnosti. Te kalorije ne unose se uvijek pivom. Unos bilo koje vrste kalorija dovodi do pojave “pivskog stomaka“.

Međutim, konzumacija piva značajno doprinosi debljanju, na šta utiče i povećana potreba za hranom u toku ispijanja piva, kao i nakon njega.

Kada se grickalice unose u toku ispijanja piva, izgubi se pojam o količini koja je unijeta, i ta količina je najčešće veća od one koja bi se eventualno unijela da se ne konzumira u kombinaciji sa pivom.

Ipak, pivo ima i dobre osobine

Ukoliko se konzumira po dnevnim preporučenim dozama, ono se povezuje sa smanjenjem rizika od nastanka kamena u bubregu. Smatra se da je za ovaj efekat piva zaslužan visok procenat vode u pivu i tako sa diuretičkim efektom koji pivo posjeduje. Ono sadrži vitamin B, koji utiče na kvalitet kože, kose, noktiju, ali i povećava apetit. Kada se pivo unosi u većim količinama ove beneficije se gube, piše Planeta zdravlja.

Zato ne treba zaboraviti na pravilo umjerenosti i tako iskoristiti pozitivne nutritijentne efekte koje pivo posjeduje.

Izvor: S media