Najbolji detoks poslije praznika: Šest namirnica koje pomažu da oporavimo organizam od teške hrane

Nakon novogodišnjih i božićnih praznika koje smo ove godine proveli u toplini svog doma u krugu porodice, slijedi dobar detoks plan za čišćenje organizma od teške hrane.

Kako biste uspješno očistili organizam tokom prazničnih dana, potrebno je da pratite sljedeća uputstva:

Više vode

Ovo je obavezna stavka uvijek, a pogotovo tokom sezone novogodišnjih i božićnih praznika, jer će doprinijeti da se vaš organizam lakše revitalizuje, odnosno očisti od svih toksina.

Povećan unos vode poboljšaće funkcije jetre, što je ključno za osobađanje od masti i nečistoća.

Limun

Ne zaboravite na moć limuna ukoliko želite da pročistite svoj organizam. Najbolji efekat daje mlaka limunada, ujutru na prazan želudac, a preporučuje se konzumiranje i tokom dana.

Limun je visoko alkalna namirnica koja će znatno poboljšati vaš probavni sistem i smanjiti kiselost organizma, koja je sigurno povećana poslije svih tih praznične hrane.

Možete pojačati dejstvo ovog napitka tako što ćete napraviti posebnu začinjenu limunadu.

Povrće i voće

Više povrća i voća takođe je recept koji treba da uključite u svoj detoks plan. Samo jedna jabuka dnevno čini čuda kada je sistem za varenje u pitanju, jer su bogate antioksidansima, kao i pektinom.

Ne zaboravite i na cijeđene sokove od povrća poput cvekle, brokolija, kupusa, koji su prava magija za zdravlje i oporavak organizma od teške hrane tokom praznika.

Jabukovo sirće

Dvije kašike jabukovog sirćeta u čaši tople vode je sjajan detoks, a u napitak možete dodati i kašiku meda, koji takođe čini čuda kada je u pitanju čišćenje organizma, oslobađajući ga od nakupljenih masnoća.

Čajevi za detoksikaciju

Čajevi će vam pomoći da očistite organizam poslije teške praznične hrane u kojoj obiluje meso.

Najbolji je zeleni čaj, pa čaj od koprive, čaj od sjemenki lana kao i od maslačka.

Crni i bijeli luk

Crni, a posebni bijeli luk je savršen za čišćenje organizma. Osim što pomaže u zaštiti od prehlade i virusa, podstiče i jetru na proizvodnju enzima zaduženih za izbacivanje toksina iz probavnog sistema.

Izvor: stil.kurir.rs