Šta možete da očekujete ako kafu pijete na prazan stomak

Da li kafa na prazan stomak šteti zdravlju? Većina i ne razmišlja kako utiče na želudac kada se uzima prije doručka.

Većina ljudi ima običaj da dan započne šoljicom vruće kafe – prvo neophodna doza kofeina, pa tek onda slijedi . Međutim, ova navika nije najzdraviji izbor, kažu stručnjaci.

Ovaj okrepljujući napitak, zahvaljujući svojim svojstvima, pomaže da se lakše razbudite i započnete dan puni energije. Ipak, ono o čemu većina ljubitelja kafe ne razmišlja jeste da li je zdravo piti kafu prije doručka?

Stručnjaci upozoravaju da posljedice ove navike mogu da budu i te kako štetne po organizam koji se nije “razbudio”.

Evo šta može da vam se desi ako pijete na prazan stomak:

Osjećaj nelagode u stomaku

“Ispijanje kafe na prazan stomak je ozbiljan test za jedva probuđeni organizam. Kada unesete ovaj napitak u tijelo, želudac oslobađa kiselinu koja je neophodna da bi se ona preradila”, napominju stručnjaci Klinike Mejo i dodaju da ova kiselina može da ima “agresivno” dejstvo na želudac kada ne postoji “čvrsta hrana” koju bi razložila.

Povećava anksioznost

Da, ovo je vrlo česta pojava. Zapitajte se i sami koliko puta vam se desilo da kada ujutru popijete kafu na prazan stomak, poslije sat vremena osjećate neobjašnjivu nervozu. Razlog za to je jednostavan: kofein podstiče tijelo da podigne “štit” i uđe u “bori se ili bježi” stanje. Posljedice ovog stanja su lupanje srca, znojenje i anksioznost.

Najbolje vrijeme

Kafu je najbolje da pijete 1,5 do 2 sata nakon doručka, jer ovaj napitak agresivno djeluje na želudac. Iritira zidove ovog organa i uziće da se pojačano luče velike količine enzimskih sokova.

Ako redovno pijete crni napitak na prazan stomak, usporićete varenje, ističu stručnjaci. Takođe, višak kiseline proizveden u želucu može da izazove gorušicu, sindrom iritabilnog crijeva ili čak čireve.

Izvor: Mondo