Birajte vrijeme kada odlazite u krevet: Umanjite rizik od depresije za 25%
Objavljeno: 9. 6. 2021 u 11:38h
Povezane vijesti
Istraživanje na 840.000 ljudi, koje su sproveli istraživači sa Fakulteta Colorado Boulder i Broad Institute iz MIT-ja i Harvarda, predstavlja jedan od najsnažnijih dokaza da kronotip sklonost osobe da spava u određeno vrijeme utiče na rizik od depresije.
“Otkrili smo da je čak i sat vremena raniji odlazak na spavanje, a time i ranije buđenje, povezano sa znatno manjim rizikom od depresije”, ističe magistar integrativne fiziologije na Fakultetu Boulder.
Prethodna promatračka istraživanja pokazala su da “noćne sove” imaju dvostruko veću vjerovatnoću da pate od depresije od ranoranilaca bez obzira na to koliko dugo spavaju.
Polazak na spavanje ili buđenje samo sat vremena ranije od uobičajenog moglo bi smanjiti rizik od depresije 25%, sugeriše opsežna nova genetska studija objavljena u časopisu JAMA Psychiatry.
Druge su studije imale male veličine uzoraka, oslanjale se na upitnike iz jedne vremenske točke ili nisu uzimale u obzir čimbenike okoliša koji mogu utjecati na vrijeme spavanja i raspoloženje, što može dovesti do zbunjujućih rezultata.
Izvor: bl-portal.com
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
