Svaki zubar želi da znate ove četiri stvari

Svako od nas teži da ima bolje zdravlje u svakom aspektu života. Međutim, mnogi zdravlje poistovjećuju sa zubima. Zubi su zapravo druga stvar nakon očiju koju ljudi primjećuju, tako da ukoliko imate divne, čiste i bijele zube oni vam mogu pomoći u svakom aspektu života. Da biste održali zube takvim, bitno je da se vodite principima zdravlja, jer niko ne želi da dobije karijes, upalu desni i bol u zubima.

Predstavljamo vam četiri savjeta koji će vam pomoći da zadržite zube lijepim i zdravim prije i poslije redovnog pregleda kod vašeg stomatologa.

Koja je najbolja zubna pasta?

Nađite pastu za zube koja sadrži što je moguće manje hemikalija i visoku pH vrijednost (manje kisele). Treba da sadrži što manje glicerina, fenola i vještačkih boja. Takođe, pasta mora da sadrži i fluoride određene koncentracije.

Kako se treba pobrinuti za četkicu?

Klasičnu četkicu za zube sa najlonskim dlačicama treba zamijeniti svakih 2 do 3 mjeseca, a četkice sa električnom glavom na 4-6 mjeseci. Takođe je važno da četkica za zube uvijek bude potpuno osušena prije nego što je stavite u plastičnu posudu. Obavezno izbjegavajte da je držite u zatvorenoj posudi ili sa četkicama drugih ukućana.

Kako možete na prirodan način da izbijelite zube?

Čišćenje zuba mješavinom zdrobljenih jagoda i malo sode pomaže u uklanjanju mrlja i osvježavanju. To može da se učini sigurno jednom do dva puta mjesečno. Takođe pomaže ispiranje usta vodenim rastvorom koji sadrži vodonik-peroksid.

Kako možete da zaštitite zube od mrlja od kafe?

Pranje usne duplje vodom odmah nakon ispijanja kafe pomaže da se neutrališe pH. Malo mlijeka u kafi takođe može pomoći u promjeni boje vaših zuba.

Pridržavajte se više biljne ishrane i pijte dosta negazirane vode. Takođe izbjegavajte hranu sa puno šećera, nezdrave grickalice, gazirane sokove i brzu hranu.

Izvor: citymagazine.danas.rs